ТОП-5 міфів про харчування, у які не варто вірити

Вчені спростували ці стереотипи. Повідомляє сайт Наша мама.

Смажена їжа викликає проблеми з серцем
Популярний міф про те, що смажена їжа негативно впливає на серцево-судинну систему розвінчали іспанські вчені. Так, згідно з дослідженнями, вплив на серце викликане жирною їжею, а не методом її приготування. Тому сміливо смаж улюблену їжу. Головне, стеж за рівнем жирності.

Треба їсти невеликими порціями
Щоб прискорити метаболізм і не нарощувати жирову масу, потрібно їсти стільки, скільки хочеться. Головне, не відчувати почуття голоду. Виявляється, твоя порція не грає ключову роль в здоровому харчуванні. Важливо, щоб ти їла здорову їжу і не допускала появи сильного почуття голоду. Коли людина голодна, він не в змозі контролювати, що вона їсть. А організм в таких ситуаціях завжди хоче калорійної і шкідливої ​​їжі.

Кава впливає на утворення целюліту
Ще зовсім недавно кожен з нас був упевнений, що від кави з'являється целюліт. Вчені довели, що це не так. Як виявилося, він взагалі не впливає на роботу лімфатичної системи, через порушення якої виникає "апельсинова скоринка". Головною причиною виникнення целюліту вчені називають неправильний питний режим і проблеми в гормональній сфері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як змусити себе вживати менше солі

Морква корисна тільки в сирому вигляді
Морква, яка багата на вітамін А і бета каротином, згідно з останніми дослідженнями, насправді зберігає свої якості після термічної обробки. Вони падають лише на 5-7%, тому можна сміливо їсти моркву в тому вигляді, в якому тобі подобається.

Яйця шкідливі через вміст холестерину
Згідно з останніми дослідженнями яєчні жовтки фактично не підвищують рівень холестерину в крові. Для порівняння, кукурудзяна олія та яловичий жир збільшують холестерин набагато сильніше. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.