ТОП-5 міфів про харчування, у які не варто вірити

Вчені спростували ці стереотипи. Повідомляє сайт Наша мама.

Смажена їжа викликає проблеми з серцем
Популярний міф про те, що смажена їжа негативно впливає на серцево-судинну систему розвінчали іспанські вчені. Так, згідно з дослідженнями, вплив на серце викликане жирною їжею, а не методом її приготування. Тому сміливо смаж улюблену їжу. Головне, стеж за рівнем жирності.

Треба їсти невеликими порціями
Щоб прискорити метаболізм і не нарощувати жирову масу, потрібно їсти стільки, скільки хочеться. Головне, не відчувати почуття голоду. Виявляється, твоя порція не грає ключову роль в здоровому харчуванні. Важливо, щоб ти їла здорову їжу і не допускала появи сильного почуття голоду. Коли людина голодна, він не в змозі контролювати, що вона їсть. А організм в таких ситуаціях завжди хоче калорійної і шкідливої ​​їжі.

Кава впливає на утворення целюліту
Ще зовсім недавно кожен з нас був упевнений, що від кави з'являється целюліт. Вчені довели, що це не так. Як виявилося, він взагалі не впливає на роботу лімфатичної системи, через порушення якої виникає "апельсинова скоринка". Головною причиною виникнення целюліту вчені називають неправильний питний режим і проблеми в гормональній сфері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як змусити себе вживати менше солі

Морква корисна тільки в сирому вигляді
Морква, яка багата на вітамін А і бета каротином, згідно з останніми дослідженнями, насправді зберігає свої якості після термічної обробки. Вони падають лише на 5-7%, тому можна сміливо їсти моркву в тому вигляді, в якому тобі подобається.

Яйця шкідливі через вміст холестерину
Згідно з останніми дослідженнями яєчні жовтки фактично не підвищують рівень холестерину в крові. Для порівняння, кукурудзяна олія та яловичий жир збільшують холестерин набагато сильніше. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.