Як правильно пити воду

Сьогодні ми вам про це розповімо. Повідомляє сайт Наша мама.

Пий чисту воду
Найкраще пити чисту (столову) воду без газу, оскільки вуглекислий газ, присутній в газованих водах, вимиває з організму кальцій.

Пий чай
Можна пити фруктові та трав'яні чаї без цукру. Чорний чай і каву виключи з раціону: кофеїн, що в них міститься, навпаки, сприяє виведенню рідини з організму, приводячи до зневоднення і розвитку целюліту.

Пий воду кімнатної температури
Холодна вода охолоджує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і загальмовує процеси травлення і всмоктування. Судини слизової кишечника рефлекторно стискаються від холоду, і вода не надходить з кишечника в кров - організм довго не може "напитися". Не надходячи в кров холодна вода застоюється в кишечнику, поступово нагріваючись. За цей час вона встигає розм'якшити і розчинити шлаки. Коли вода зігрівається, шкідливі токсини всмоктуються разом з нею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути переїдання під час ПМС

Пий воду вранці
Старайся, щоб основний прийом рідини припадав на першу половину дня - це допоможе уникнути ранкових набряків. Остання порція води повинна випиватись до 20.00. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли затяжний нежить стає проблемою?

Хвороби | 00:30, 18.04.2026

У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

5 ознак, що вам потрібно до психолога

Психологія | 08:30, 17.04.2026

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф