Чому варто приймати контрастний душ щодня

Adoption
Date
  • 1637 Переглядів
Ось головні причини, щоб це зробити. Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_134033ku188_m-2015.jpg (110.08 Kb)


Робота мозку
Холодний душ вранці упорядковує не тільки тіло, а й свідомість. Від різкого перепаду температури ти природним чином починаєш дихати швидше і глибше. Так збільшується кровообіг і приплив кисню. У підсумку твій мозок працює ефективніше. Тому хоч холодний душ відразу після пробудження і здається справжніми тортурами - це такі тортури, після яких ти почнеш міркувати в два рази швидше і продуктивніше.

Спалювання жиру
Якщо у тебе проблеми із зайвою вагою, то холодний душ стане важливою частиною програми схуднення. Коли ти вживаєш в день більше калорій, ніж витрачаєш, - надлишки перетворюються в два види жиру. Білий - від нього доведеться позбавлятися за допомогою фізичних тренувань. І бурий жир, який в холоді буде спалюватися організмом, щоб ти могла зігрітися. Якщо ти будеш регулярно приймати холодний душ, то за рік, крім результату від тренувань і правильного харчування, скинеш ще 4-5 кг бурого жиру.

Боротьба з хворобами
Коли ти стаєш під холодний душ, то організм відчуває легкий шок і "згортає" периферичний кровообіг, направляючи кров в самі життєво-важливі органи. Після холодного душу приплив крові до периферії знову відновлюється, стаючи ще більше, ніж був до процедури. Насичена киснем кров відновлює тканини швидше і розганяє метаболізм. Збільшення кровообігу стимулює також імунну систему - і багато болячОК проходять самі собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти постійно переїдаєш

Гладка шкіра
Гаряча вода руйнує корисне шкірне сало. І якщо ти любиш стояти довго під струменем "окропу", тебе від сухості шкіри не врятує жоден гель для душу. Краще використовуй холодну воду. Вона не позбавляє шкіру природної зволоженості і робить позитивний вплив на поверхневий кровотік - судини при низькій температурі звужуються, а слідом за ними звужуються і пори. Особливо якщо твоя шкіра червоніє після душа - використовуй холодну воду.

Блискуче волосся
Холодна вода не вилікує сильно пошкоджене волосся, але якщо воно у тебе більш-менш нормальне - загартовуючись вранці, ти додаси їм ефектний блиск. Низька температура під час душа викликає прилив крові до цибулини волоса, що призводить до швидкого розгладження кутикули. В результаті ти отримуєш блиск волосся практично моментально.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, душ, контрастний душ, користь, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

    Харчування | 08:30, 18.04.2026

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту

    Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

    Хвороби | 06:30, 18.04.2026

    При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

    У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення

    Коли затяжний нежить стає проблемою?

    Хвороби | 00:30, 18.04.2026

    У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Який чай допомагає полегшити головний біль?

    Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце піс

    5 ознак, що вам потрібно до психолога

    Психологія | 08:30, 17.04.2026

    Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, в

    Гормональні зміни після пологів

    Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

    Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи

    Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

    Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

    Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

    Коментарі до новини