Чотири зимові продукти для успішного детоксу

Оскільки зимовий період є стресовим для організму, дієтологи радять просто включити перераховані продукти в свій раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Гранат
Гранат містить вітаміни С, В6, В12, Р, клітковину, а також величезну кількість мікро і макроелементів. Гранат відмінно покращує імунітет, зміцнює стінки судин, нервову систему, а також стимулює новоутворення крові. Гранат, як відомо, підвищує гемоглобін, який впливає на безліч процесів. Крім того, регулярне вживання гранту або гранатового соку, виводить токсини з організму. Щоб проводити зимовий детокс на постійній основі, з'їдай по одному гранату в день.

Грейпфрут
Грейпфрут, завдяки своїм складовим, нормалізує рівень холестерину і цукру в крові, а також виводить токсини і шлаки. Ще одна важлива властивість грейпфрута - нормалізація обмінних процесів в лімфі, а це означає, що регулярне вживання грейпфрутів зменшить кількість целюліту. З'їдай по 1 грейпфруту на день, щоб очистити організм, або пий грейпфрутовий сік з м'якоттю.

Буряк
Наш український буряк є відмінним продуктом для зимового детоксу. Вся справа в тому, що волокна цього коренеплоду збільшують виробництво антиоксидантних ферментів в печінці, які допомагають позбутися організму від шлаків і токсинів. Крім очищення, антиоксидантні властивості буряка подовжують молодість організму на цілих 5 років. Дієтологи радять використовувати буряк для приготування салатів. При цьому, буряк може бути вареним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти врятують від зимової депресії та покращать здоров'я

Капуста
Капуста, яка є звичним продуктом для зимового періоду в Україні, відмінно виводить з організму шлаки і токсини. Відбувається це завдяки тому, що капуста позитивно впливає на роботу печінки, яка, власне, і відповідає за детоксикацію організму. Щоб відчути на собі позитивні властивості капусти, їж її в сирому вигляді в складі різних салатів.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.