5 речей про серце, які необхідно знати кожній жінці

Adoption
Date
  • 1822 Переглядів
Щоб серце працювало як годинник, варто не забувати про ці 5 речей. Повідомляє сайт Наша мама.

woman-holding-heart.jpg (21.19 Kb)


Стрункі жінки - також у групі ризику
Так, ожиріння є основним показником того, що жінка ризикує стати пацієнткою кардіолога. Але є багато жінок, чия вага в нормі, проте вони страждають від підвищеного тиску і, відповідно, від проблем з серцем. Іноді справа в генетиці, іноді - в високому рівні холестерину. А іноді - в тому, що відсоток вісцерального (внутрішнього) жиру вище норми. Це буває навіть у зовні худеньких жінок! Цей вид жиру відкладається в основному в черевній порожнині. Він займає достатній обсяг, тим самим заважаючи роботі печінки, підшлункової залози, кишечника.

Депресія провокує проблеми з серцем
Самотність і соціальна ізоляція дійсно загрожують хворобами серця, з тієї причини, що у самотніх жінок частіше спостерігається депресія. У депресивному стані у людини в крові постійно збільшений рівень гормонів кортизолу та адреналіну, як наслідок - високий тиск і підвищений ризик розвитку різних запалень. Якщо ваше життя склалося так, що ви самотні, то вам необхідно більш ретельно, ніж іншим, стежити за своїм здоров'ям і харчуванням. Фізичні навантаження обов'язкові, а ось алкоголь і куріння необхідно виключити.
 
Стан під час вагітності впливає на все подальше життя
Вагітність у вас протікала важко, спостерігалися гіпертонія, підвищений рівень цукру, прееклампсія? Навіть якщо після пологів тривожні симптоми зникли, вам слід бути гранично уважною до свого здоров'я і спостерігатися у кардіолога. Згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Hypertension, ці проблеми під час вагітності можуть стати причиною хвороби серця. Адже вагітність - це своєрідний стрес-тест для вашого організму, і якщо в цей період в організмі стався розлад, це вказує на можливі ризики в майбутньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 продуктів, які підвищать твій настрій
 
Майже половина серцевих нападів проходить непомітно
Близько 45% серцевих нападів мають легкі симптоми, які люди схильні ігнорувати. Особливо жінки, які переносять біль значно легше, ніж чоловіки. Якщо ви входите до групи ризику, не ігноруйте навіть незначні симптоми нападу і змушуйте лікарів провести вам повноцінну діагностику.
 
Хороша форма після 40 років дуже важлива
Дослідження показали: якщо жінка на порозі свого п'ятдесятиріччя була в гарній фізичній формі, вона на 37% менше ризикує заробити інсульт після 65 років. Лікарі радять навіть тим, хто страждає на ішемічну хворобу серця, давати організму помірні навантаження: це покращує стан судин.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, серце, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини