Які сири можна їсти без шкоди для фігури

Які сири можна вживати в їжу без шкоди для фігури?

Дієтологи стверджують, що сир не тільки позитивно впливає на обмін речовин, але і здатний повністю засвоюватися організмом.

Рікотта.
Містить мінімальну кількість жирів і легко засвоюється організмом. У порівнянні зі звичайним сиром, в Рікотті на 50% менше калорій. З цього м'якого сиру можна готувати смачні низькокалорійні десерти. Його часто використовують в якості начинки для пирогів.

Фета.
Цей популярний грецький сир містить корисні бактерії, які покращують травлення і запобігають гастроентерологічні захворювання. Фету можна додавати в салати і закуски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зробити ніжки струкими сидячи на стільці

Моцарелла.
У 100 г моцарели - 250-300 ккал. Саме цей сир використовують для приготування піци, салатів і легких закусок. А ще з нього можна приготувати італійське блюдо: по черзі виклади на тарілку скибочки моцарели, помідорів і листочки базиліку, зверху поливши оливковою олією.

Камамбер.
У маслянистого камамберу є безліч незамінних амінокислот і вітамінів. А цвіль, якою покритий цей сир, містить бактерії, що покращують роботу кишечника. Камамбер використовують для приготування легких закусок і соусів.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.