
Звичайно, швидко схуднути на цій дієті не вийде, зате ти істотно зменшиш обсяг їжі. А з часом це призведе і до зменшення талії. Дотримуючись цієї дієти, можна їсти все що хочеться. Чудово, правда?! Дієта «Маленька тарілка», включає в себе 2 правила:
1. Ті, хто її обрав, повинні їсти часто, але мало.
2. Основний "інгредієнт" дієти – маленька тарілка або піала, іншим посудом користуватися не можна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз
Психологічний ефект дієти: якщо вживати їжу з великої тарілки, але насипати половину – мозок сигналізує організму, що його не нагодували, і шлунок вимагатиме ще. Вид маленької, але повної тарілки, обманює мозок – у результаті організм не відчуває себе обділеним. Твоя задача на цій дієті – позбутися від звички їсти великими порціями. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, користь, поради, вага

Цікаво також:
Новини по темі

Чоловічі протизаплідні таблетки пройшли успішні випробування
Секс | 01:20, 28.07.2025

Стали відомі 3 головні помилки під час миття голови
Здоров'я | 00:30, 28.07.2025

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового
Дитина | 14:50, 27.07.2025

Спека — ризик для чоловічого статевого здоров'я
Здоров'я | 10:30, 27.07.2025

Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження
Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?
Дитина | 08:30, 27.07.2025

Новий календар щеплень в Україні
Щеплення | 06:20, 27.07.2025