
Звичайно, швидко схуднути на цій дієті не вийде, зате ти істотно зменшиш обсяг їжі. А з часом це призведе і до зменшення талії. Дотримуючись цієї дієти, можна їсти все що хочеться. Чудово, правда?! Дієта «Маленька тарілка», включає в себе 2 правила:
1. Ті, хто її обрав, повинні їсти часто, але мало.
2. Основний "інгредієнт" дієти – маленька тарілка або піала, іншим посудом користуватися не можна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз
Психологічний ефект дієти: якщо вживати їжу з великої тарілки, але насипати половину – мозок сигналізує організму, що його не нагодували, і шлунок вимагатиме ще. Вид маленької, але повної тарілки, обманює мозок – у результаті організм не відчуває себе обділеним. Твоя задача на цій дієті – позбутися від звички їсти великими порціями. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, користь, поради, вага

Цікаво також:
Новини по темі

У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети
Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

У якій позі краще спати в спеку?
Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова
Дитина | 08:30, 11.07.2025

Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі
Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

Чи може місяць народження дитини вплинути на її успіх в майбутньому?
Дитина | 12:10, 10.07.2025

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці
Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Недоношена дитина: чи є ризики для неї в дорослому віці?
Немовля | 10:30, 10.07.2025