Як проста шоколадка зробить тебе генієм

Adoption
Date
  • 1754 Переглядів
Тепер можеш ласувати солодощами сміливо! Повідомляє сайт Наша мама.

tyuilopiu76y5u7.jpg (168.35 Kb)

У травні цього року в журналі Science Direct були опубліковані результати багаторічного дослідження, які показують: якщо їсти шоколад хоча б один раз в тиждень, мозок буде працювати значно краще! Поряд зі своїми іншими корисними властивостями - такими, як боротьба з депресією, посилення лібідо, підвищення життєвого тонусу, - цей чарівний продукт володіє ще одним, справді безцінним. Він робить нас розумнішими!
 
Дослідники спостерігали за 1000 пацієнтів, використовуючи різні тести на визначення когнітивних здібностей тих, хто регулярно їсть шоколад, і тих, хто його не вживає зовсім. "Ми виявили, що люди, які їдять шоколад, принаймні один раз в тиждень, як правило, мають більш високі пізнавальні здібності, - розповідає автор дослідження Еліас Меррілл. - Це дійсно важливо: у любителів шоколаду значно краще розвинені просторова пам'ять, оперативна пам'ять, абстрактне мислення і здатність запам'ятовувати великий обсяг інформації".

Що ж робить шоколад таким корисним для мозку? Справа в тому, що какао-боби містять так звані флавоноли - речовини, які позитивно діють на мозок людини. Зокрема, флавоноли в змозі поліпшити пам'ять і інші когнітивні здібності, а також зменшити ризик вікових змін у мозку. При дієті, багатій флавонолами, різко знижується ризик захворіти хворобою Альцгеймера! У журналі Американського товариства з питань харчування опублікована доповідь про експеримент, в якому брали участь 90 літніх людей. Їх спостерігали протягом 8 тижнів, після чого прийшли до висновку: ті особи, у яких рівень флавонолів був високий, мали більш міцну пам'ять. Вважається, що ці речовини збільшують приплив крові до мозку, тим самим покращуючи його діяльність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять простих секретів, щоб розігнати метаболізм

Не всякий шоколад однаково гарний!
Правда, вибираючи собі шоколадну плитку для перекусу на роботі, вам варто пам'ятати про нюанси. Наприклад, молочний шоколад містить зовсім невеликий відсоток какао, але зате багато цукру. Якщо ви хочете, щоб з'їдений шматочок ласощів приніс не тільки задоволення, але і користь, віддайте перевагу темному шоколаду, який містить 76-90% какао. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, шоколад, поради, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть від

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: