Молодість, схуднення та здоров'я: чому спати голою корисно

Наводимо 6 причин, які показують, що спати без піжами дуже корисно.

1. Ви краще спите.
Під час сну температура тіла падає, а нічна одяг перешкоджає цьому незалежно від того, наскільки прохолодно в спальні. Перегрів тіла викликає безсоння або поверхневий сон. Таким чином, якщо ви лягли в ліжко в оголеному вигляді, то тіло охолоне швидше і вам знадобиться менше часу для засипання.
 
2. Тіло дихає.
І це дуже важливо, особливо для інтимної зони, яка 24 години на добу залишається закритою. Це викликає збільшення кількості бактерій і рівня вологості піхви. Тому сон в голому вигляді є профілактикою грибкових інфекцій.
 
3. Стимулює вироблення "гормону молодості".
Коли тіло охолоджується до відповідної температури, то в організмі починають вироблятися "гормони молодості": мелатонін і гормон росту. Якщо ж температура тіла недостатньо низька, то відновлюючі процеси не запускаються. Крім того, перегрів тіла під час сну сушить і виснажує шкіру, так як організм всі сили кидає на зниження температури організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 неочікуваних причини головного болю
 
4. Підвищує імунітет.
Тертя шкіри об голу шкіру блокує вироблення кортизолу (гормон стресу, який тягне ожиріння, руйнування м'язів і знижує імунний захист організму) і сприяє продукуванню окситоцину, який допомагає нормалізувати тиск і підвищує захисні функції організму.
 
5. Сприяє схудненню.
Зниження рівня кортизолу (завдяки міцному нічному сну і тертю шкіри об шкіру) викликає денний прилив сил і енергії, балансує обмін речовин, що призводить до більш активного спалювання жирів. Підвищений рівень кортизолу в крові - навпаки, збільшує апетит, викликає почуття тривожності і стрес.
 
6. Покращує відносини з чоловіком.
Психологічна причина цього абсолютно очевидна. Але існує і фізіологічне пояснення: вже говорилося, що тертя шкіри об шкіру підвищує рівень окситоцину - гормону ніжності і прихильності, як його називають. З підвищеним виробленням окситоцину під час пологів пов'язують безумовну любов матері до своєї дитини. Тому варто дати можливість цьому гормону зробити ваші відносини з чоловіком теплішими, довірчими і ніжними.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: