Сім звичок, які крадуть у вас молодість і красу

На нашу шкіру і стан організму впливає не лише екологія та генетика.

Пити напої через соломинку
Коли ми потягує напій через соломинку, губи складаються трубочкою. Від цього навколо рота формуються зморшки. Такі ж зморшки формують і при курінні.

Спати на боці
Спання на боці чи на животі провокує ранню появу зморшок на щоках і підборідді. Якщо розглядати пози для сну з точки зору збереження молодості шкіри, то найкраща поза – на спині.

Не стежити за поставою
Якщо не стежити за поставою, то це може призвести до викривлення хребта – м'язи відчувають нерівномірне напругу, що викликає біль і втому.

Правильна постава формує гарну фігуру і впливає на ходу.

Захищатися від сонця тільки на відпочинку
Ультрафіолетові промені – головна причина передчасного старіння шкіри. Тому варто вибрати денний крем для обличчя з сонцезахисним фактором. І користуватися ним, навіть коли похмуро, адже хмари пропускають 80% ультрафіолетових променів, що потрапили в атмосферу.

Зловживати обігрівом приміщень
При опалюванні приміщень повітря стає дуже сухим. Це відразу негативно позначається на волоссі і шкірі, які швидко втрачають вологу. Повітря в будинку, а особливо в спальні, має бути прохолодним.

Повністю відмовитися від цукру
Звісно, вживання солодкого у великій кількості – шкідливо для організму. Але ж душевна рівновага не менш важлива, ніж струнка фігура, а гарний настрій продовжує життя.

Дивитися телевізор занадто багато
Одна година, витрачена на сидіння перед телевізором, скорочує життя приблизно на 22 хвилини. Така ж закономірність стосується і комп'ютера. Якщо ж ви працюєте за комп’ютером, то варто кожні півгодини виконувати фізичні вправи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.