Чому у осінньому раціоні необхідна м'ята

М'ята в осінньому раціоні - відмінний профілактичний засіб проти застуди. Чим ще корисний продукт?

Заспокоює
Відомо, що осінь - час депресій і поганого настрою. Користь м'яти в тому, що продукт має заспокійливий і розслаблюючий ефект. Увечері рекомендується заварити м'ятний чай, щоб налаштуватися на здоровий сон.

Володіє антисептичними властивостями 
У холодну пору року медики рекомендують міняти раціон харчування, вживаючи більше фруктів, овочів, які насичують організм вітамін С. М'ята має антисептичні властивості, тому служить відмінною профілактикою простудних захворювань. Продукт можна додавати не тільки в чай, а й десерти, супи і робити соуси.
 
Стимулює мозок
Коли за вікном дощова погода, складно налаштуватися на роботу. Приготуйте простий і корисний напій - м'ята, лимон і вода - він відмінно стимулює діяльність мозку. М'яту в невеликих кількостях можна давати школярам, наприклад, готувати ранковий чорний чай з одним листком м'яти і ложкою меду.
 
Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
М'ята покращує травлення, усуває печію і нудоту. В осінню пору року можна вживати не тільки свіжий варіант, але і сушений, і заморожений. М'ята відмінно поєднується з липою, шипшиною і ромашкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як проводяться пластичні операції на грудях?

Мама | 01:20, 29.04.2024

Часто жінки незадоволені своїми формами, особливо після вагітності і годування грудьми. Ми говоримо про форму і розмір грудей. Тому багато хто наважується на пластику.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: