Чому у осінньому раціоні необхідна м'ята

М'ята в осінньому раціоні - відмінний профілактичний засіб проти застуди. Чим ще корисний продукт?

Заспокоює
Відомо, що осінь - час депресій і поганого настрою. Користь м'яти в тому, що продукт має заспокійливий і розслаблюючий ефект. Увечері рекомендується заварити м'ятний чай, щоб налаштуватися на здоровий сон.

Володіє антисептичними властивостями 
У холодну пору року медики рекомендують міняти раціон харчування, вживаючи більше фруктів, овочів, які насичують організм вітамін С. М'ята має антисептичні властивості, тому служить відмінною профілактикою простудних захворювань. Продукт можна додавати не тільки в чай, а й десерти, супи і робити соуси.
 
Стимулює мозок
Коли за вікном дощова погода, складно налаштуватися на роботу. Приготуйте простий і корисний напій - м'ята, лимон і вода - він відмінно стимулює діяльність мозку. М'яту в невеликих кількостях можна давати школярам, наприклад, готувати ранковий чорний чай з одним листком м'яти і ложкою меду.
 
Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
М'ята покращує травлення, усуває печію і нудоту. В осінню пору року можна вживати не тільки свіжий варіант, але і сушений, і заморожений. М'ята відмінно поєднується з липою, шипшиною і ромашкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?

Косметологія | 00:30, 20.12.2025

ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з віком шкіра втрачає еластичність і зморшки поступово залишаються з вами назавжди. Як спати, щоб не було

Цей ранковий напій підсилює ваш стрес

Здоров'я | 23:30, 19.12.2025

Ранок без смачної чашки кави чи міцного чаю не можуть собі уявити більшість людей на планеті. Однак певні напої можуть підвищувати ваш рівень кортизолу, а разом з ним провокувати збільшення стресу. Які напої не варто пити зранку, щоб не підсилювати с

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

Косметологія | 07:30, 19.12.2025

Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан