Чому у осінньому раціоні необхідна м'ята

М'ята в осінньому раціоні - відмінний профілактичний засіб проти застуди. Чим ще корисний продукт?

Заспокоює
Відомо, що осінь - час депресій і поганого настрою. Користь м'яти в тому, що продукт має заспокійливий і розслаблюючий ефект. Увечері рекомендується заварити м'ятний чай, щоб налаштуватися на здоровий сон.

Володіє антисептичними властивостями 
У холодну пору року медики рекомендують міняти раціон харчування, вживаючи більше фруктів, овочів, які насичують організм вітамін С. М'ята має антисептичні властивості, тому служить відмінною профілактикою простудних захворювань. Продукт можна додавати не тільки в чай, а й десерти, супи і робити соуси.
 
Стимулює мозок
Коли за вікном дощова погода, складно налаштуватися на роботу. Приготуйте простий і корисний напій - м'ята, лимон і вода - він відмінно стимулює діяльність мозку. М'яту в невеликих кількостях можна давати школярам, наприклад, готувати ранковий чорний чай з одним листком м'яти і ложкою меду.
 
Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
М'ята покращує травлення, усуває печію і нудоту. В осінню пору року можна вживати не тільки свіжий варіант, але і сушений, і заморожений. М'ята відмінно поєднується з липою, шипшиною і ромашкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі