Чому спати без одягу корисно: 7 причин

Adoption
Date
  • 2497 Переглядів
Якщо ви почнете спати голяка вже починаючи з сьогоднішньої ночі, то отримаєте масу переваг - це підтверджено лікарями!

son_bez_odezhdy_pomogaet_pokhudet__44220273999431231.png (295.99 Kb)

1. Ви будете краще висипатися
За даними Американської медичної академії сну, в той час, поки ви спите, температура вашого тіла помітно знижується. Це і є основа циркадних ритмів: чим вона нижча, тим глибше ви провалюєтесь в сон. Піжама може порушити цей природний перепад температур. Як наслідок, вона заважає вам виспатися, а не допомагає. Тому вона - один з головних джерел безсоння, хоча ви цього й не усвідомлюєте.

2. Ваші статеві органи стануть здоровішими
Дженніфер Ланда, доктор медичних наук і автор книги The Sex Drive Solution for Women, каже, що спати оголеною - це дуже корисно для ваших геніталій.

Відмовившись від нижньої білизни і піжами, ви сприяєте аерації, провітрювання своєї зони бікіні. Говорити про це трохи соромно, але це дійсно так.

3. Ви будете почувати себе більш сексуальною
Спляча оголена жінка - це дуже сексуально. Повірте, для вашого нового бойфренда немає нічого сексуальніше, ніж бачити вас в такому вигляді. Дослідження навіть показують, що пари, в яких обидва партнери сплять оголеними, частіше займаються сексом вранці.

4. Ваш живіт стане менше
Якщо ви будете спати в чому мати народила, це дозволить вам зменшити кількість жиру навколо вашого живота. І навіть знизити рівень холестерину. Як пише The Huffington Post, ваше тіло вночі остигає і посилено виробляє гормони росту. Одночасно воно пригнічує вироблення кортизолу, що покращує вашу здатність заснути.

5. Ви і ваш партнер станете ближче один одному
Якщо хлопець і дівчина сплять в одному ліжку оголеними, це стимулює у обох посилене вироблення окситоцину. У цього гормону три функції. По-перше, він знижує рівень стресу і ризик розвитку депресії. По-друге, він омолоджує шкіру. Нарешті, по-третє, він підсилює ступінь прихильності між вами і тією людиною, яка поруч. Недарма його ще називають гормоном любові.

6. Вам не доведеться приймати душ вранці
Є одна річ, яку ненавидять всі дівчата, - це душ вранці. Хоча б тому, що він змушує нас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. І сушити волосся.

До того ж, якщо ви спите без піжами і нижньої білизни, то напевно вам буде не так жарко. Це означає, що ви не будете потіти уві сні. Тобто рано вранці ваше волосся більше не буде занадто жирним для того, щоб вийти з ними на вулицю.

7. Це просто легше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, сон, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з вік

    Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?

    Косметологія | 00:30, 20.12.2025

    ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з віком шкіра втрачає еластичність і зморшки поступово залишаються з вами назавжди. Як спати, щоб не було

    Ранок без смачної чашки кави чи міцного чаю не можуть собі уявити більшість людей на планеті. Однак певні напої можуть підвищувати ваш рівень кортизол

    Цей ранковий напій підсилює ваш стрес

    Здоров'я | 23:30, 19.12.2025

    Ранок без смачної чашки кави чи міцного чаю не можуть собі уявити більшість людей на планеті. Однак певні напої можуть підвищувати ваш рівень кортизолу, а разом з ним провокувати збільшення стресу. Які напої не варто пити зранку, щоб не підсилювати с

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин

    О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

    Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження -

    5 причин, через які врранці може боліти голова

    Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

    Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприя

    Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

    Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

    Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

    М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Ал

    Чому болить все тіло?

    Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

    М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

    Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну

    Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

    Косметологія | 07:30, 19.12.2025

    Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

    Коментарі до новини