Чому спати без одягу корисно: 7 причин

Adoption
Date
  • 2576 Переглядів
Якщо ви почнете спати голяка вже починаючи з сьогоднішньої ночі, то отримаєте масу переваг - це підтверджено лікарями!

son_bez_odezhdy_pomogaet_pokhudet__44220273999431231.png (295.99 Kb)

1. Ви будете краще висипатися
За даними Американської медичної академії сну, в той час, поки ви спите, температура вашого тіла помітно знижується. Це і є основа циркадних ритмів: чим вона нижча, тим глибше ви провалюєтесь в сон. Піжама може порушити цей природний перепад температур. Як наслідок, вона заважає вам виспатися, а не допомагає. Тому вона - один з головних джерел безсоння, хоча ви цього й не усвідомлюєте.

2. Ваші статеві органи стануть здоровішими
Дженніфер Ланда, доктор медичних наук і автор книги The Sex Drive Solution for Women, каже, що спати оголеною - це дуже корисно для ваших геніталій.

Відмовившись від нижньої білизни і піжами, ви сприяєте аерації, провітрювання своєї зони бікіні. Говорити про це трохи соромно, але це дійсно так.

3. Ви будете почувати себе більш сексуальною
Спляча оголена жінка - це дуже сексуально. Повірте, для вашого нового бойфренда немає нічого сексуальніше, ніж бачити вас в такому вигляді. Дослідження навіть показують, що пари, в яких обидва партнери сплять оголеними, частіше займаються сексом вранці.

4. Ваш живіт стане менше
Якщо ви будете спати в чому мати народила, це дозволить вам зменшити кількість жиру навколо вашого живота. І навіть знизити рівень холестерину. Як пише The Huffington Post, ваше тіло вночі остигає і посилено виробляє гормони росту. Одночасно воно пригнічує вироблення кортизолу, що покращує вашу здатність заснути.

5. Ви і ваш партнер станете ближче один одному
Якщо хлопець і дівчина сплять в одному ліжку оголеними, це стимулює у обох посилене вироблення окситоцину. У цього гормону три функції. По-перше, він знижує рівень стресу і ризик розвитку депресії. По-друге, він омолоджує шкіру. Нарешті, по-третє, він підсилює ступінь прихильності між вами і тією людиною, яка поруч. Недарма його ще називають гормоном любові.

6. Вам не доведеться приймати душ вранці
Є одна річ, яку ненавидять всі дівчата, - це душ вранці. Хоча б тому, що він змушує нас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. І сушити волосся.

До того ж, якщо ви спите без піжами і нижньої білизни, то напевно вам буде не так жарко. Це означає, що ви не будете потіти уві сні. Тобто рано вранці ваше волосся більше не буде занадто жирним для того, щоб вийти з ними на вулицю.

7. Це просто легше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, сон, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини