Імбир
В імбирі багато корисних властивостей. Він лікує застуду, кашель і болі в горлі, знижує рівень холестерину, стимулює роботу всього організму і володіє антибактеріальними властивостями. Свіжий імбир можна додавати в чай або готувати з нього імбирний напій. Для цього потрібно натерти або порізати корінь маленькими шматочками, щоб з нього виділилося якомога більше соку. Саме в соку свіжого імбиру міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів.
Кориця
Ця пряність зігріває організм зсередини. Тому взимку її варто додавати в усі страви та напої. Кориця відтіняє смак їжі і добре поєднується з овочевими стравами, практично будь-якими десертами, кавою і какао. До того ж вона знижує рівень цукру в крові і допомагає підтримувати себе в тонусі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хороший сніданок допоможе дитині добре вчитися
Мед
По-перше, це найкорисніший смаколик − краще будь-яких цукерок і печива. По-друге, мед − перший помічник при вірусних захворюваннях і застудах. З'їдай хоча б по чайній ложці меду щодня, і хвороби будуть обходити тебе стороною. Якщо відчуваєш занепад сил або біль у горлі − відразу роби чай з медом, і ти назавжди забудеш про таблетки-імуностимулятори.
Горіхи
Горіхи багаті корисними жирами Омега-3. Вони насичують організм необхідними вітамінами і мінералами, які живлять волосся і сприяють зростанню нігтів. Також в горіхах багато клітковини, і вони служать ідеальним перекусом в холодну пору року.
Часник
Часник має не найприємніший аромат, і з'їсти перед роботою пару зубчиків у тебе не вийде, тому що таким чином ти відженеш від себе не тільки хвороби і злих духів, але і всіх оточуючих. Однак стравам часник додає особливої пікантності і приємного смаку. А ще не забувай, що він краще будь-яких інших продуктів справляється з усіма вірусами і застудами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування взимку, харчування, здоров'я, жінка, мама, імбир, кориця, мед
Цікаво також:
Новини по темі
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Неочевидні причини мігрені у мами і тата
Хвороби | 06:20, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024