10 незвичайних порад для стрункої талії

Adoption
Date
  • 2804 Переглядів
Пропонуємо незвичайні поради, які допоможуть стати стрункішою.

4464_lzq1ji-zjh8.jpg (28.93 Kb)


1. Беріть вище
Брюки та спідниці з завищеною талією візуально роблять живіт більш плоским і фокусують увагу на талії - самій вузькій частині тулуба.

2. Переходьте на зелене
Щоб тренування стали ефективніше, пийте зелений чай. Ви працюєте над пресом, а цей напій прискорює розщеплення жирових клітин в цій зоні. Нудно пити чай? Зробіть з нього сорбе!

3. Бийте по всіх фронтах
Точкові вправи, спрямовані тільки на накачування м'язів живота, дають сумнівні результати. Кардіовправи і функціональний тренінг не менш важливі. Займайтеся по 20 хвилин тричі на тиждень.

4. Запишіться в салон
Нещодавно в салонах освоїли інноваційну техніку скорочення локальних жирових відкладень за рахунок холоду - криоліполіз. Суть методу полягає в тому, що жирові клітини, дуже чутливі до холоду, руйнуються під його впливом, а шкіра стає пружною і підтягнутою.

5. Спіть міцніше
Дослідження показали: у тих, хто спить менше 6 годин на добу, жиру на талії більше, ніж у тих, хто відводить на сон більше 6-8 годин. Не можете заснути? Ромашковий чай або настій кореня валеріани допоможе вам зануритися в світ сновидінь - і стрункості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Материнство після 30 корисне для здоров'я жінки

6. Працюйте над спиною
Накачана спина - запорука правильної постави, яка, в свою чергу, допомагає не випинати живіт. Випряміться, розправте плечі і виставте груди вперед - вже це візуально зменшить талію на пару сантиметрів.

7. Чергуйте шари
Обтягуючі майки акцентують увагу на опуклому животі, тому намагайтеся надягати під вільні футболки стягуючі топи.

8. Використовуйте засоби з чебрецем
Екстракт чебрецю у складі засобів для тіла збільшує вироблення волокон еластину, роблячи шкіру більш пружною і гладкою.

9. Змініть меню
Щоб уникнути здуття живота, дієтологи пропонують скоротити споживання консервованих продуктів, газованої води і вуглеводів. Замість цього треба їсти білкову їжу, спаржу, петрушку і пити трав'яний чай.

10. Снідайте правильно
Цільні злаки допомагають боротися з жировими відкладеннями в області живота, допомагають попередити серцеву недостатність і діабет, у той час як оброблені (з яких роблять хліб і пасту) цими властивостями не володіють. Тому дієтологи радять забути про бутерброди: краще заливаємо окропом зерна пшениці і додаємо до них трохи кленового сиропу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: талія, живіт, фігура, схуднення, секрети краси, поради, косметологія, краса, жінка, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    лергічні риніти, часті застуди можуть вплинути на формування щелепи та прикусу дитини. Також раннє випадіння та видалення молочних зубів може у майбут

    Що спричиняє неправильний прикус у дитини і як цього уникнути?

    Дитина | 06:30, 26.12.2025

    лергічні риніти, часті застуди можуть вплинути на формування щелепи та прикусу дитини. Також раннє випадіння та видалення молочних зубів може у майбутньому формувати неправильне положення зубів. Про це розповіла лікар-ортодонт Олена Пирожкова.

    Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і

    Як депресія мами позначається на дитині?

    Мама | 01:20, 26.12.2025

    Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і в післяпологовий період, особливо в перший рік після народження дитини.

    Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експерим

    Дієтологиня назвала ідеальний сніданок для дітей

    Дитяче харчування | 23:30, 25.12.2025

    Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експериментувати, намагаючись придумати, що ж готувати дітям на сніданок, однак це – досить простий і доступ

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до т

    Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

    Алергія | 06:30, 25.12.2025

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ

    Як святкували Різдво українці в давнину?

    Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

    Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим,

    Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

    Харчування | 07:30, 24.12.2025

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

    Коментарі до новини