Захворювання, пов’язані з надмірним сном

Adoption
Date
  • 3046 Переглядів
Рекомендована тривалість сну залежить від віку, рівня фізичної та розумової активності, а також різноманітних звичок та хобі. Як би там не було, фахівці радять спати 7-9 годин на добу. А ось спати довше не варто, надмірний сон може призвести до розвитку різноманітних захворювань.

25_10886979_85918nothumb650.jpg (29.96 Kb)

Діабет
Дослідивши майже 9 тисяч людей, американські вчені дійшли висновку, що тривалий сон справді може впливати на розвиток діабету. У тих, що спали більш ніж 9 годин на добу, ризик захворіти на діабет був на 50% вищим, аніж у тих, що спали 7 годин на добу.

Ожиріння
Результати нещодавно проведеного шестирічного дослідження показали, що в людей, які спали 9-10 годин на добу, ризик ожиріння виявився на 21% вищим, ніж у тих, що спали 7-8 годин.

Біль голови
Напади такого болю також дуже часто провокує тривалий сон. Дослідники вважають, що в основі цього лежить вплив довгого сну на функціональну активність нейротрансмітерів (сигнальних речовин нервової тканини), зокрема серотоніну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки спати чоловікам і жінкам, щоб бути щасливими?

Біль у попереку
Був час, коли біль у попереку лікували ліжковим режимом. З тих пір минуло багато часу, і тепер лікарі рекомендують своїм пацієнтам фізичну активність і коротший сон.

Депресія
Хоча цей стан найчастіше спостерігається в людей, які хронічно недосипають, 15% пацієнтів, що мають депресію, сплять довше звичайного. Тож спробуйте вставати хоч трошки раніше.

Хвороби серця
Аналіз результатів дослідження, в якому взяли участь 72 тисячі жінок, показав, що ризик розвитку ішемічної хвороби серця був на 38% вищим у жінок, які спали 9-11 годин на добу порівняно з тими, що відпочивали 8 годин. Взаємозв’язку поки що встановити не вдалося…

Смерть
Результати багатьох досліджень довели: люди, які сплять 9 і більше годин на добу, мають значно вищий ризик раптової смерті порівняно з тими, що сплять 7-8 годин. Виявити зв’язок також не вдалося…

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, безсоння, довше спати, щастя, бути щасливим, дослідження, здоров'я, психологія, чоловік, жінка, хвороби


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після однораз

    Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

    Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

    Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у ж

    Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

    Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання,

    Проста, але корисна каша на сніданок

    Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варт

    Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

    Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями

    Лікар назвав користь чорносливу для жінок

    Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

    Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.

    Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

    Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

    Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.

    Коментарі до новини