Спати голими - корисно для здоров'я

Існує наука, яка пояснює, чому ви сумуєте, вирушаючи спати поодинці, і відчуваєте себе нещасним, прокидаючись на самоті!

Ми, напевно, не перші люди, які говорять вам це (тільки без образ!), Але вам потрібно завести собі партнера. За даними колективних досліджень Андреа Петерсена та журналу "The Wall Street", коли ви спите в одному ліжку з кимось, це приносить масу користі вашому здоров’ю. І справа цим не обмежується.

Деякі вчені схиляються до гіпотези, що саме "сплячка" разом з партнером, з яким ми знаходимося в близьких відносинах, покращує стан здоров’я і подовжує тривалість життя в порівнянні з тими, хто позбавлений пари.

Нове дослідження кидає виклик попереднім науковим дослідженням, згідно з якими жінка спить не дуже добре, коли в її ліжка знаходиться хтось ще, а обидві статі більше перевертаються, коли сплять разом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 звичок щасливих пар

Навіть якщо це правда, на думку Венді М. Троксел, асистента професора психіатрії та психології Університету Пітсбурга, "психологічні переваги, які ми отримуємо від нічної близькості з партнером, компенсують мінуси від цього".

Так, може бути, не варто наступного разу по-швидкому займатися сексом і потім викидати його з ліжка, а?

Є ще одна причина любити вашого партнера більше: коли ви спите разом, це посилює відчуття захищеності і безпеки, що знижує рівень кортизолу – гормону стресу.

"Коли ви ділите ліжко з кимось, це також скорочує кількість цитокінів, що беруть участь у запаленні, і підвищує окситоцин, так званий "гормон любові", який полегшує занепокоєння і проводиться тією ж частиною мозку, яка відповідальна за цикл "сон-неспання", – стверджує журнал "The Wall Street".

Можливо, якщо ви нервуєте перед серйозним іспитом або презентацією, вам варто подзвонити вашому «приятелеві по обнімашка». Зробити щось на кшталт дзвінка "давай займемося сексом".

І якщо ви як і раніше самотні – ось вам ще одна причина пожаліти себе (ні, мова не йде про пропуск тренажерного залу).

Дослідження також доводять, що жінки в стабільних відносинах дійсно засипають швидше і прокидаються рідше, ніж самотні жінки або ті, чий статус відносин змінювався в процесі спостережень.

Так що якщо ви збираєтеся обійняти свого чоловіка, будьте впевнені, що тримайте міцно, і не відпускайте його! Інакше ви будете самотньою, нервової і втомленою.

До речі тут наука не зупиняється. Якщо ви дійсно хочете стати більш щасливими у стосунках – вам і вашому партнерові потрібно спати голими !

Це інтуїтивно: коли ви спите голими – це створює відчуття близькості й інтимності, яке, в свою чергу, зміцнює стосунки.

Опитування 1000 британців показав, що 57 відсотків пар, які сплять голими, «неймовірно щасливі» у відносинах, тоді як менше половини одягнених в піжами можуть стверджувати те ж саме.

Мораль? Навіть якщо ви з’їли все святкове меню китайської кухні цієї ночі – не бійтеся скинути з себе одяг. Весь одяг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як швидко знизити холестерин: здоровий сніданок назвав дієтолог

Здоров'я | 15:43, 16.07.2026

Експерти в області здорового харчування не втомлюються говорити про те, що сніданок повинен бути не тільки смачним, але і корисним. Ранковий прийом їжі вважається одним з головних, оскільки він запускає в роботу організм після нічного відпочинку. Крі

Препарати для схуднення знижують вагу, але не роблять людей щасливішими — дослідження

Здоров'я | 19:04, 12.07.2026

Масштабне дослідження препаратів для схудненняпоказало, що медикаменти, здатні допомогти скинути близько сьомої частини маси тіла за рік, майже не покращують суб’єктивну оцінку власного здоров’я пацієнтами. У десятках випробувань жоден препарат не зм

Чи варто лікувати зуби мудрості: коли зберігати, а коли видаляти

Здоров'я | 11:42, 12.07.2026

Чи варто лікувати зуби мудрості — питання, що регулярно постає перед мільйонами людей і не має єдиної правильної відповіді для всіх, оскільки рішення завжди залежить від конкретної клінічної ситуації — анатомічного положення зуба, наявності симптомів

Здоровий сон: п’ять правил, які допоможуть добре виспатися

Здоров'я | 00:41, 11.07.2026

Здоровий сон заряджає організм енергією на цілий день. Багатьох проблем зі сном можна уникнути, якщо підтримувати правильний розпорядок дня.

У 30, 40 і 50 років: дерматолог пояснив, як щодня доглядати шкіру

Здоров'я | 11:15, 09.07.2026

Доктор Марк Стром перерахував етапи б’юті-рутини, яких потрібно дотримуватись, щоб виглядати молодо. Він стверджує, що поради підійдуть як 30, 40, так і 50 років.

6 простих порад від лікарів для жінок 50+

Здоров'я | 09:32, 08.07.2026

Жінкам після 50 років варто приділяти особливу увагу вечірнім звичкам — саме вони допомагають знизити ризики безсоння, підтримати гормональний баланс і зміцнити здоров’я.

Як часто потрібно робити рентген легень?

Консультації | 09:43, 07.07.2026

Рентгенографія легень - це досить поширений метод діагностики, який дозволяє оцінити стан легенів та виявити різноманітні захворювання. Проте, питання про те, як часто необхідно проводити рентген легень, є досить складним і залежить від багатьох факт