Як змусити себе перестати лінуватися?

1. Ранкові вправи та контрастний душ
Зарядка, як відомо, додає енергії та скорочує сон приблизно на 2 години. А душ проганяє геть сонливість та додає свіжості думки.

2. Чергування діяльності
Щоб не заснути під час виконання монотонної роботи, або навіть просто взятися за неї, просто чергуйте одні справи з іншими. Наприклад, чищення робочих папок із важливими телефонними дзвінками.

3. Перерва через кожних 20 хвилин
Дозволяйте собі подихати свіжим повітрям, подумати або переглянути кілька концепт-роликів. 20 хвилин перерви – це наче й мало, але ефективно при регулярності виконання.

4. Прибирання робочого місця
Навіть, якщо прибирання пройде недосконало, з’явиться бажання взятися за іншу справу.

5. Тайм-менеджмент
Щодо управління часом, то ви можете знайти багато методик. Почати можете, наприклад, із розстановки пріоритетів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти корисні для судин

6. Забути про все та відпочити
Бо іноді лінь – це банальна втома. Трохи розслабтеся та починайте працювати ефективніше з новими силами.

7. Не забути себе похвалити
Не просто так, а після виконання певної роботи. А якщо праця ще й результативна, не забудьте себе нагородити.

8. Розподіл роботи
Працювати легше, коли ви розбили свою роботу на пункти та виконуєте їх послідовно.

9. Нічого зайвого
Небажання працювати призводить до того, що ми просто витрачаємо час на дурниці. Дозволяйте собі гортати блоги та сторінки друзів у соц.-мережах тоді, коли ви вже щось виконали.

10. Цілі та нагадування
Варто не лише визначити собі мету на день, але й "набридати" нею собі. Напишіть на аркуші, поставте на заставку, встановіть нагадування на мобільному – будь-що, на що ви мусите зреагувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації?
  
• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви прокидаєтеся серед ночі і не можете заснути?

Здоров'я | 09:30, 15.05.2024

Чи бувало у вас, що кілька ночей поспіль ви прокидаєтеся приблизно у той же самий час і довго дивитеся в стелю, бо не можете заснути? Чому таке відбувається з вами?

Як розпізнати в дитини біполярний розлад?

Дитина | 09:30, 14.05.2024

На жаль, в Україні більшість людей взагалі не знають, хто такі - біполярні люди. Як вони себе позиціонують, як з ними спілкуватися... І це дуже сумно. Більше того, це можна виявити ще з дитинства. І батькам варто бути обізнаними у цьому питанні.

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?

Здоров'я | 01:20, 14.05.2024

З довгим волоссям завжди складніше, ніж з коротким: його важче мити, розчісувати, заплітати... Сьогодні зупинемося на розчісуванні. І дізнаємося, скільки разів на день можна розчісувати волосся, щоб не нашкодити собі?

Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Харчування | 00:30, 14.05.2024

Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: