4 продукти, що поліпшують чоловіче здоров’я

Adoption
Date
  • 2554 Переглядів
Як встежити за здоров’ям коханого чоловіка? Дуже просто – потрібно лише не забувати балувати його стравами з наступних продуктів.

8924_content_man-eats-fish.jpg (25.47 Kb)


Устриці
Устриці і інші морепродукти зазвичай розглядають як потужні афродизіаки. Почасти це вірно, тому що устриці, мідії та кальмари багаті білком і мікроелементами, які корисні для чоловічої потенції. Плюс, деякі морепродукти здатні забезпечити організм добовою дозою цинку, який, як відомо, допомагає запобігти раку простати. Також цинк можна отримати з яловичини і бобових.

Банани
Банани містять багато калію, необхідного для нормальної роботи нервової системи і серця. Так звана «бананова дієта» допомагає знизити ризик серцевого нападу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка активізує сексуальне бажання

Жирні сорти риб
Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець, форель, сьомга) сповнена омега-3 жирних кислот. Вони допомагають знизити рівень холестерину і запобігти раку простати, стимулюють кровообіг, покращують роботу серця і імунної системи. Ці корисні властивості, тим не менш, не поширюються на копчену рибу, оскільки вона може містити канцерогени. Солоний оселедець теж не дуже корисний через, власне, надлишок солей, які негативно впливають на серце і серцево-судинну систему. А знайти омега-3 жирні кислоти можна також в горіхах, лляній олії і яйцях.

Брокколі
Ці овочі допомагають запобігти раку і серцево-судинні захворювання. Брокколі багаті вітаміном С, бета-каротином, калієм і сульфорафаном, який робить сильний протипухлинний вплив. Дослідники Гарвардського університету нещодавно довели, що 5 порцій овочів сімейства хрестоцвітних на тиждень знижують ризик розвитку раку сечового міхура на 50%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, їжа, харчування, чоловік


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик

    Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

    Харчування | 00:30, 15.06.2026

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

    Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

    Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

    Дитина | 08:30, 13.06.2026

    Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

    Хвороби | 07:30, 13.06.2026

    Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

    Алергія | 01:20, 13.06.2026

    З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

    Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

    Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

    Дитина | 08:30, 12.06.2026

    Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

    У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.

    Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

    Дитина | 07:30, 12.06.2026

    У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.

    Коментарі до новини