Від яких проблем врятує сон?

Лікувальні властивості сну відомі давно. Як сон впливає на емоційний стан людини, вирішили дослідити вчені Каліфорнійського університету.

В експерименті взяли участь 35 добровольців. У ході експерименту досліджувався те, як під час сну мозок людини долає неприємні спогади. Виявилося, що в самому організмі людини закладений механізм боротьби зі стресом. Під час сну в головному мозку відбуваються хімічні процеси, які долають стрес і неприємні спогади.

Добровольцям, поділеним на 2 групи, показували зображення, які повинні були викликати різні емоції. Потім одній групі піддослідних запропонували поспати кілька годин. Під час сну за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) вчені фіксували циркуляцію крові головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що означають сни про інтим?

МРТ дозволило зафіксувати активність певних ділянок мозку в той час, коли людина спить. Результати показали, що в областях мозку, пов’язаних з емоціями, активність була значно нижче в порівнянні з тими ділянками мозку, які відповідали за логічне мислення (вони були найбільш активними).

Коли вдруге добровольцям показали ті ж зображення, їхня реакція була вже не такою бурхливою. Що стосується тих учасників експерименту, які спали, то їхня реакція на зображення була значно емоційніше. Вчені прийшли до висновку, що пояснення цих процесів криється в хімічних змінах, що відбуваються в мозку людини під час фази швидкого сну.

Саме фаза швидкого сну, коли людина бачить сновидіння, грає найважливішу роль в обробці спогадів. У цей період в мозку різко падає рівень гормону, пов’язаного зі стресом (норадреналін).

Під час фази швидкого сну мозок людини ніби обробляє емоції в умовах з низьким рівнем норадреналіну, а на ранок ми прокидаємося і відчуваємо, що погані спогади втратили свою емоційну силу. Ми відчуваємо, що все не так уже й погано, і ми здатні подолати наші труднощі. У разі більш серйозних травм, людині може бути складно подолати неприємні емоції під час сну, особливо, якщо неприємна подія має щоденний вплив на людину

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна висмикувати волосся з носа?

Здоров'я | 07:30, 01.05.2026

Здавалося б, ну волосся і волосся. Не дуже воно і потрібне (хіба що відганяти своїм виглядом настирливих залицяльників). А ось і ні.

15 ознак раку, які не можна ігнорувати мамам

Хвороби | 01:20, 01.05.2026

Статистика онкологічних захворювань все більш лякає: щороку в Україні на рак хворіє близько 130 тисяч людей.

Чому прогресує дитяча короткозорість?

Хвороби | 00:30, 01.05.2026

Шкільний вік - один з найважливіших періодів для розвитку зорового аналізатора, тому профілактичні огляди необхідно проходити два рази на рік.

Сестра - натуральний антидепресант: результати дослідження

Здоров'я | 19:30, 30.04.2026

Дослідники Гарварду понад 85 років спостерігали за сотнями сімей і дійшли неочікуваного висновку: наявність сестри може впливати на людину сильніше, ніж інші сімейні зв’язки - і справа не лише в теплих почуттях.

У дівчаток, які ростуть з братом, рівень на 78% вищий

Дитина | 08:30, 30.04.2026

Деякі дослідження показують, що дівчата, які виросли з братами, можуть відчувати вищий рівень стресу порівняно з тими, хто ріс із сестрами. І тут важливо розуміти - справа не лише у фактах дитинства, а в тому, як формується нервова система та її реак

Фарба для волосся збільшує ризик розвитку раку молочної залози на 60%

Здоров'я | 06:30, 30.04.2026

Деякі наукові дослідження вивчали можливий зв’язок між частим використанням хімічних фарб для волосся та підвищеним ризиком раку молочної залози. Є дані, що тривале й регулярне застосування певних стійких фарб може асоціюватися з більшим ризиком, осо

Дослідження довели: часті крики на дітей зменшують об'єм їхнього мозку

Дитина | 01:20, 30.04.2026

Тобі не потрібно піднімати руку, щоб нашкодити дитині. Іноді достатньо голосу.