Говорять, що можна поліпшити свій зір, просто вживаючи апельсини. Також експерти виявили, що у людей похилого віку, які їли фрукти і овочі з високим вмістом вітаміну С, ризик розвитку катаракти знизився на третину! Корисним вітаміном найбільш багаті апельсини, червоний і зелений перець, полуниця, броколі і картопля.
Вивчалося прогресування катаракти у літніх жінок. В експерименті взяли участь 324 пари близнюків. Протягом 10 років вчені стежили за їх раціоном і ходом хвороби. В учасників, які споживали продукти з високим вмістом вітаміну С, прогресування катаракти знизилося на 33%!
До слова, статистика показує, що до 70 років від катаракти страждає 460 з 1000 жінок і 260 з 1000 чоловіків. Захворювання являє собою помутніння кришталика ока, що впливає на зір. Вітамін С впливає на природну вологу очей, яка і захищає від розвитку хвороби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, вітамін С, апельсин, зір, хвороби, катаракти, Очі
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023