Продукти, яких слід уникати в першому триместрі вагітності

Продукти, які ви споживаєте під час вагітності, важливі, оскільки вони можуть позитивно чи негативно вплинути на вашу дитину. Протягом вашого першого триместру відбувається інтенсивне зростання плоду, оскільки ваша дитина розвиває свої основні органи. Якщо ви не впевнені, яку їжу безпечно їсти під час вагітності, зверніться до свого лікаря, але ви повинні знати про деякі основні проблеми безпеки харчових продуктів.

М'ясо та сири
Вживання сирого м’яса під час вагітності може збільшити ризик захворювання, викликаного такими бактеріями, як E.coli. Деякі типи бактерій можуть завдати шкоди вашій дитині або зробити вас занадто хворим, щоб підтримувати воду та отримувати необхідні поживні речовини. Вам також слід пам’ятати про м’ясні страви на обід і деякі види м’яких сирів, наприклад фета, блю та горгонзола. М’ясні страви та м’які сири можуть містити лістерію, бактерію, яка проникає через плаценту та викликає інфекцію. Якщо ви їсте м’які сири, вибирайте сорти, виготовлені на пастеризованому молоці, і розігрівайте м’ясо на обід, поки воно не запариться.

Риба
Уся риба містить деяку кількість ртуті, але велика кількість може призвести до затримки розвитку або пошкодження мозку вашої ненародженої дитини. Уникайте великих хижих риб із високим вмістом ртуті, таких як риба-меч та королівська скумбрія. Уникайте суші або сирих молюсків, які можуть містити бактерії.

Кофеїн
Кофеїн може проникати через плаценту під час вагітності та підвищувати ймовірність викидня. Перестрахуйтеся, вживаючи не більше 300 мг кофеїну на день. Кава, чай і безалкогольні напої є звичайними джерелами кофеїну, але його також можна знайти в таких продуктах, як темний шоколад. Уважно читайте етикетки та стежте за споживанням, щоб не вживати надмірну кількість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: Пластик вбиває репродуктивні клітини

Вагітність та пологи | 23:59, 27.08.2026

Вчені Гарвардської медичної школи з’ясували, що поширений компонент пластмас — бензилбутилфталат (BBP) — небезпечний, оскільки викликає розриви ланцюгів ДНК, що призводить до утворення яйцеклітин із аномальною кількістю хромосом. Результати досліджен

Українка розповіла, чим відрізняються ведення вагітності та пологи в Канаді

Вагітність та пологи | 23:07, 18.08.2026

Для українки, яка народжувала вдруге в Канаді, система виявилася зовсім не схожою на звичний досвід в Україні — від кількості обстежень під час вагітності до виписки з пологового вже приблизно через добу.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Секс під час вагітності: коли він безпечний, а коли потрібні обмеження

Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2026

Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й корисний, оскільки допомагає підтримувати близькість із партнером, покращує кровообіг та сприяє виділе

Як пережити спеку жінці під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.