Як впоратися з передродовим болем?

Насамперед, пам'ятайте, що цей біль природний і він закінчиться. По-друге, важливо знати, що на відчуття впливають зовнішні фактори: крім поінформованості жінки у формуванні вражень про пологи беруть участь уважність персоналу пологового будинку, культурний контекст, можливість вільної поведінки у період перейм, підтримка партнера.

Ось деякі фізичні методи, які допомагають знизити больові відчуття:

душ/тепла ванна;

масаж спини;

ходьба та прийняття зручних поз;

спокійне спілкування з партнером/мамою/сестрою/подругою/акушеркою.

Є також медичні способи зниження больових відчуттів – епідуральна анестезія.

Важливо знати, що жінка має право на знеболювання так само, як і на максимально природні пологи навіть у стінах медичного закладу.

Біль - складний конструкт, інтенсивність якого залежить не тільки від фізіологічних особливостей та больового порога, але і від того, за яких обставин і поряд з ким жінці доводиться народжувати.

Важливо розуміти та пам'ятати, що створення благополучного середовища знижує страх перед болем, тривожність, ризики ускладнень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

Зачаття | 19:30, 09.12.2025

Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма