Багато жінок помилково думають, що під час вагітності потрібно їсти якомога більше, харчуючись «за двох». Це в корені невірно! Жінці, що не страждала від зайвої ваги, необхідно всього триста калорій понад норму. Збільшення у вазі такого типу жінок повинна складати не більше дванадцяти кілограмів.
Тим жінкам, які до вагітності мають недостатню вагу, рекомендована надбавка до вісімнадцяти кілограмів. Ну, а жінкам, які страждають від зайвої ваги, не слід набирати більше, ніж на вісім кілограмів за всю вагітність. У загальних рисах можна сказати, що жінка з початково нормальною вагою може набрати вагу до двадцяти п'яти відсотків від своєї маси тіла, але не більше.
Сучасні дослідження показують, що надмірна вага у майбутньої матусі веде за собою проблеми зі здоров'ям як у неї самої, так і майбутньої дитини, різні ускладнення під час пологів, складності відновлення після пологів.
Лікарі не втомлюються попереджати, що у вагітних з надмірною вагою:
- збільшується ризик розвитку різних патологій у плода,
- виникають різні ускладнення під час пологів, в тому числі через розвиток великого плоду,
- велика надбавка у вазі здатна викликати розвиток цукрового діабету,
- збільшується ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи
розвиток гіпертонії,
- виникнення токсикозу другої половини вагітності, яке небезпечно для здоров'я і дитини і самої породіллі,
- порушення роботи ендокринної системи і щитовидної залози,
- розвиток варикозного розширення вен,
- складності з післяпологовий реабілітацією.
Одне з найбільш поширених помилок свідчить, що після припинення грудного вигодовування, зайва вага пропадає. Це невірно. Велика ймовірність, що більш, ніж шістнадцять, набраних кілограмів не зникнуть ніколи! І, навіть після пологів, вага буде тільки збільшуватися!
Якщо жінка набирає вагу після пологів, особливо, якщо пологи перші, може зіткнутися з ускладненнями в наступних вагітностях.
Постарайтеся позбавити себе від збільшення ваги і після пологів. Багато жінок думають, як схуднути після пологів, але забувають про існування зарядки, занять спортом, зменшенні кількості жирної і солодкої їжі, тим самим виставляючи себе в групу ризику незалежно від типу фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама і дитина, вагітність, планування вагітності, поради лікарів, здоров'я, ефективне схуднення, як схуднути зайву вагу, зайва вага при вагітності, зайва вага плоду, ожиріння, хвороби
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024