Чим корисна спаржа для вагітних та годуючих матусь

Для годуючих матусь та вагітних, цей продукт просто необхідний. Повідомляє сайт Наша мама.

За що ми любимо спаржу: користь продукту
Звичайно, величезний плюс спаржі - це швидке приготування і універсальність. Овоч відмінно поєднується з м'ясом, рибою та іншими овочами. Продукт можна запікати, смажити, варити, готувати на пару. Спаржа може бути і цілком самостійною стравою, але для яскравого смаку варто додати соус. Класичний варіант - голландський соус три яєчні жовтки, помішуючи, розігрівають на водяній бані, одночасно підливаючи до них приблизно 150 г розтопленого масла. Потім потрібно додати чайну ложку лимонного соку. Прості інгредієнти, але можна проковтнути язик.

Антиоксиданти в складі білої спаржі
Спаржа має дуже потужними антиоксидантними і протираковими діями. Але відразу попередимо, що вживання в їжу продукту змінює запах тіла, але на деякий час. Втім, такою властивістю володіє і кава.

Афродизіак
Дивно, чому саме полуниця є найкращим афродизіаком? Напевно, тому, що спаржа не так привабливо виглядає, але зате вживання в їжу підвищує жіноче лібідо і підсилює чоловічу потенцію. Тепер ви знаєте, що приготувати на романтичну вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Новий тест врятує вагітних від можливих ускладнень

Фолієва кислота в складі
Зміст в спаржі фолієвої кислоти набагато вище, ніж в інших овочах. Так, наприклад, в 100 грамах овоча міститься близько 40% добової норми цього вітаміну, який необхідний вагітним і годуючим матусям.

Схуднення
Цей смачний продукт - король будь-якої дієти. По-перше, всього 22 ккал на 100 г, по-друге, у складі клітковина, яка нормалізує шлунково-кишковий тракт. Також продукт стимулювати процеси, пов'язані з виведенням з організму токсинів і шлаків: зокрема, сечовини, хлоридів і фосфатів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Секс під час вагітності: коли він безпечний, а коли потрібні обмеження

Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2026

Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й корисний, оскільки допомагає підтримувати близькість із партнером, покращує кровообіг та сприяє виділе

Як пережити спеку жінці під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.