Як краще прокидатися?

Зранку корисно поніжитися в ліжку

Якщо ваш організм вранці "проситься" ще трішки поспати, чи просто полежати в ліжку, не відмовляйте йому, він знає краще за вас, ш вам потрібно. Тим паче, що медики доводять, між пробудженням і періодом активності повинно пройти не менше 15 хвилин.

Цей час необхідний твоєму мозку, щоб подібно операційній системі комп'ютера завантажитися і підготуватися до нового дня. Надмірна активність до повного завантаження мозкової "системи" завдає організму великої шкоди, яка позначиться на твоїй працездатності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від кашлю врятує шоколад

Краще заведи будильник на кілька хвилин раніше і проведи їх у ледачому потягуванні і погладжуванні всього тіла - тактильні відчуття допоможуть м'яко розбудити мозок. Однак пам'ятай: доручення цієї справи коханій людині істотно збільшує ризик запізнення))

"Наша мама" проводить опитування на тему "Чи вірите ви в кохання з першого погляду?" Заходьте до нас в соцмережу та голосуйте. Важлива думка кожного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.