Как выбрать одеяло для крепкого сна

Человек проводит во сне треть своей жизни. Комфортные условия сна – это залог здоровья, хорошего настроения и продуктивной работы в течение дня. Спутниками крепкого сна неизменно являются подушка, одеяло и матрас, именно от них зависит качество нашего сна.

Если при выборе постельного белья мы можем отталкиваться от своих эстетических вкусов, то при выборе одеяла нужно обращать внимание на его свойства. Прежде чем купить одеяла, нужно определить, какое подойдет вам лучше всего. Главная задача одеяла – поддерживать во сне температуру тела, которая будет комфортна для нас. Эту функцию выполняют наполнители одеяла, которых бывает несколько видов, и каждый из них делает это по-своему.

Пуховое одеяло. Оно может быть наполнено гусиным, утиным пером или гагачим пухом. Это самый популярный вид одеял, благодаря своей легкости и максимальному сохранению тепла.

Шерстяное одеяло. Различают верблюжью и овечью шерсть, реже встречаются одеяла из шерсти ламы. Такие одеяла известны своими антибактериальными и лечебно-профилактическими свойствами.

Одеяла из растительного волокна. Такие одеяла считаются антибактериальными и рекомендуются людям, которые склонны к аллергии. Бывают одеяла из бамбукового, хлопкового и кукурузного волокна.

Шелковые наполнители. Такие одеяла полезны для профилактики ревматизма, сердечнососудистых и кожных заболеваний. Шелк хорошо поддерживает температуру тела, подстраиваясь под внешние условия.

Одеяла из искусственных материалов. Холлафайбер, который больше известен как полиэстер, комфорель, синтепон, силикон – сейчас эти наполнители пользуются популярностью. Они антиаллергенные, легкие и практичные, при этом не уступают натуральным материалам в сохранении тепла.

Чтобы правильно выбрать материал, нужно хорошо знать свои привычки и особенности организма. Если вы замерзаете даже в теплое время года, то покупайте тяжелое одеяло шерсти, если же одеяло вам нужно только на холодные зимние ночи – достаточно будет пуха. Синтетические и шелковые одеяла подойдут тем, кому всегда жарко.

Одеяла из пуха, растительного волокна и искусственных материалов бывают стеганными и кассетными. Стеганые одеяла обычно тоньше, наполнитель в них равномерно рассредоточен по всему объему. Кассетные, в свою очередь, поделены на простроченные отсеки с наполнителем, поэтому одеяло не «сбивается» и дольше сохраняет изначальное состояние.

Также нужно помнить, что важную роль играет матрас, на котором вы спите. Лучше всего выбирать специальные ортопедические или качественные ватные матрасы, в зависимости от ваших привычек и состояния здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

5 міфів про батьківство, які давно треба забути

Сімейні справи | 23:30, 09.11.2025

Народження дитини — приємна і важлива подія в житті будь-якого подружжя. Але разом із радощами на пару очікують труднощі. Спочатку це важкий період адаптації до нового ритму, налагодження побуту, задоволення потреб малюка, а потім безліч питань, як с

Як мамі побороти почуття провини?

Мама | 08:30, 09.11.2025

Почуття провини — це чи не найперша емоція, яка з’являється у мами з появою дитини. Так, звичайно, поруч з вами будуть любов, ніжність і захоплення маленьким чудом, але наразі тиск суспільства настільки сильний, що мама, навіть не усвідомлюючи, почин

10 золотих правил хорошого тата

Тато | 06:30, 09.11.2025

Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

7 ознак щасливої сім'ї

Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як