Звички, які вкорочують життя

Постійні пошуки інформації в інтернеті і перегляд телевізора лікарі внесли в перелік звичок, здатних зробити людське життя коротшим.

"Тривалість життя і його якість багато в чому залежить від щоденних звичок людини", - заявила в інтерв'ю порталу Eat This, Not That лікар Кеті Белфо (США).

Занурення в інтернет. Постійний онлайн-серфінг не тільки сприяє стресу і тривожності, а й негативно впливає на мислення людини, на її здатність самостійно аналізувати інформацію.

Відмова від сніданку і щільна вечеря. Подібна звичка, говорить лікар з США, дестабілізує рівень цукру в крові, підвищує ризик його різких коливань і розвитку інсулінорезистентності.

Нестача овочів і фруктів. Багато сучасних людей їдять занадто мало свіжих необроблених продуктів, особливо рослинних. Через це людський організм не отримує потрібного йому обсягу поживних речовин - вітамінів і мінералів.

Сидяче проведення часу. Робота і дозвілля часто виявляються пов'язані з необхідністю сидіти на стільці. Це багатогодинне сидіння є одним з факторів, що скорочують людське життя. З подоенной звичкою асоціюються високий ризик тромбозу і розвитку інсулінорезистентності.

Споживання негативної інформації. Скільки негативних, тривожних новин ви дізнаєтеся за день? Звичка дивитися телевізор лише посилює цю тенденцію, яка руйнівно позначається на мозок і психіку.

Смартфон в ліжку. Синє світло, що випромінюється гаджетами, погіршує якість сну, що, в свою чергу, посилює схильність до деменції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи існує безпечна доза алкоголю?

Шкідливі звички | 09:30, 04.01.2026

Галина Хребтій, доцент кафедри внутрішньої медицини, фізичної реабілітації та спортивної медицини Буковинського державного медичного університету, пояснила, які дози алкоголю є небезпечними для здоров’я.

Якими поганими звичками ми руйнуємо себе щодня?

Шкідливі звички | 20:30, 16.12.2025

Щодня ми робимо або говоримо зовсім не те, про що насправді думаємо. Ми рухаємося не у тому напрямку, куди хочемо. І це не тільки тому, що в нас є зобов'язання чи потреби. Щодня ми робимо неправильний вибір і тим самим руйнуємо себе.

5 звичок, які непомітно додають вам років

Здоров'я | 23:30, 19.11.2025

Ми звикли звинувачувати час, стрес і генетику у втраті пружності шкіри. Але часто причина передчасного старіння — у повсякденних дрібницях, на які ми не звертаємо уваги. Саме вони запускають процеси, що позбавляють шкіру сяйва, роблять її тьмяною й з

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Кожен п'ятий український підліток курить електронні сигарети – дослідження

Дитина | 20:30, 26.10.2025

Поширеність куріння сигарет серед українських підлітків залишається стабільною за останні сім років – шкідливу звичку мають 12% школярів. При цьому майже кожен п’ятий (19,6%) вживає електронні сигарети. Про це свідчать результати Глобального опитуван

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Звички, які ускладнюють перебіг грипу

Хвороби | 10:30, 03.10.2025

Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.