Похмілля - ворог веселощів

5 способів уникнути розплати за прийом спиртного.

1. З'їжте краще бургер, ніж салат

Похмілля нерідко пов'язано не з кількістю випитого, а з алкогольним метаболізмом, а ось він безпосередньо залежить від обсягу з'їдженого. Переконайтеся, що ви поїли і білків, і жирів, і вуглеводів, перш ніж випити першу порцію. Корисно, наприклад, з'їсти червоного м'яса - це джерело корисних амінокислот і вітамінів групи B, які допомагають швидше впоратися з продуктами розпаду алкоголю.

2. Не куріть

Дослідження шкідливих звичок 113 студентів американських коледжів, які впродовж восьми тижнів записували обсяги прийнятого алкоголю, викурених сигарет і симптомів похмілля, показало, що куріння сильно підвищує ризик ранкових нездужань.

3. Танцюйте

Або грайте в більярд і пінг-понг, розганяйте кров і швидше переварюйте випите. І не забудьте про склянку води перед розвагами!

4. З'їжте яйце

Це джерело цистеїну, який знижує вплив токсину, що викликає головний біль після прийому алкоголю. Варені яйця або омлет - ось ваш ідеальний сніданок.

5. Не пийте трав'яний чай

Китайські вчені з'ясували, що такі чаї сповільнюють процес переробки алкоголю і подовжують похмілля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Дії, які заважають вам швидко заснути

Здоров'я | 00:30, 27.03.2022

Хоча б однією з цих звичок ви точно зловживаєте. А вони насправді заважають вам спати.

Вчені з’ясували, як куріння марихуани під ча вагітності впливає на розвиток плоду

Шкідливі звички | 10:00, 24.01.2022

Згідно з новим дослідженням, куріння марихуани під час вагітності є настільки ж небезпечним, як і вживання алкоголю, та може привести до передчасних пологів, а також зниження ваги дитини.

Як зрозуміти, що дитина вживає наркотики

Шкідливі звички | 05:00, 24.01.2022

Якщо вашим дітям зараз від 10 до 18 років, — у них є дуже багато спокус, які можуть не тільки зіпсувати, але і згубити їхнє життя. Хтось скаже, що спокус вистачає в будь-який час і в будь-якому місці, але доступність заборонених речовин зараз підняла

Чи можна чоловікам пити алкоголь перед зачаттям дитини?

Плануємо дитину | 08:00, 12.01.2022

Згідно з новим дослідженням кардіологів, вживання алкоголю навіть за кілька місяців перед зачаттям дитини може призвести до вродженого пороку серця.

На МРТ показали, як алкоголь під час вагітності змінює мозок плода

Я вагітна | 12:00, 26.12.2021

На жаль, зміни виявилися дуже значними, заявили автори. Ці результати особливо важливі для сучасних жінок, які не усвідомлюють реальної шкоди вживання алкоголю для дитини. Сьогодні деякі не припиняють пити алкогольні напої на етапі планування вагітно

5 фактів, які змусять підлітка кинути палити

Дитина | 08:30, 10.12.2021

Шкідливість куріння для підлітків дуже багатогранна, складна, практично непередбачувана. Ясно одне — чим раніше молоді люди долучаються до куріння, тим раніше настає розплата у вигляді тяжких захворювань, що практично не піддаються лікуванню, оскільк

Куріння батьків негативно впливає на фертильність їхніх синів — дослідження

Здоров'я | 07:00, 07.11.2021

гідно з дослідженням Данських вчених, щоденне куріння впливає на організм потенційних батьків ще до зачаття дитини. В результаті у потомства чоловічої статі кількість сперматозоїдів в спермі знижується приблизно на 9%.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: