
1. З'їжте краще бургер, ніж салат
Похмілля нерідко пов'язано не з кількістю випитого, а з алкогольним метаболізмом, а ось він безпосередньо залежить від обсягу з'їдженого. Переконайтеся, що ви поїли і білків, і жирів, і вуглеводів, перш ніж випити першу порцію. Корисно, наприклад, з'їсти червоного м'яса - це джерело корисних амінокислот і вітамінів групи B, які допомагають швидше впоратися з продуктами розпаду алкоголю.
2. Не куріть
Дослідження шкідливих звичок 113 студентів американських коледжів, які впродовж восьми тижнів записували обсяги прийнятого алкоголю, викурених сигарет і симптомів похмілля, показало, що куріння сильно підвищує ризик ранкових нездужань.
3. Танцюйте
Або грайте в більярд і пінг-понг, розганяйте кров і швидше переварюйте випите. І не забудьте про склянку води перед розвагами!
4. З'їжте яйце
Це джерело цистеїну, який знижує вплив токсину, що викликає головний біль після прийому алкоголю. Варені яйця або омлет - ось ваш ідеальний сніданок.
5. Не пийте трав'яний чай
Китайські вчені з'ясували, що такі чаї сповільнюють процес переробки алкоголю і подовжують похмілля.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: похмілля, алкоголь, спиртні напої, наслідки, шкідливі звички

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Дії, які заважають вам швидко заснути
Здоров'я | 00:30, 27.03.2022

Вчені з’ясували, як куріння марихуани під ча вагітності впливає на розвиток плоду
Шкідливі звички | 10:00, 24.01.2022

Як зрозуміти, що дитина вживає наркотики
Шкідливі звички | 05:00, 24.01.2022

Чи можна чоловікам пити алкоголь перед зачаттям дитини?
Плануємо дитину | 08:00, 12.01.2022

На МРТ показали, як алкоголь під час вагітності змінює мозок плода
Я вагітна | 12:00, 26.12.2021

5 фактів, які змусять підлітка кинути палити
Дитина | 08:30, 10.12.2021

Куріння батьків негативно впливає на фертильність їхніх синів — дослідження
Здоров'я | 07:00, 07.11.2021