Найдієвіші способи кинути курити

Adoption
Date
  • 2329 Переглядів
Причин для відмови від сигарет безліч, як і способів побороти нікотинову залежність. Пропонуємо краще з них.

5846_3426346.jpg (19.09 Kb)

1. Акупунктура
Стародавній напрямок східної медицини допомагає впоратися з багатьма проблемами, в тому числі послабити тягу до нікотину і прискорити обмінні процеси для кращого очищення організму.

Вважається, що на тілі людини є біологічно активні точки, що відповідають органам і системам організму. Впливаючи на потрібні акупунктурні центри, можна добитися повного позбавлення від цієї згубної звички.

Важливо розуміти, що за один сеанс вилікуватися не вийде. Кваліфіковані фахівці заявляють про необхідність повного курсу 8-10 процедур з можливим повторним проходженням через кілька місяців.

2. Кодування гіпнозом
Даний метод підходить людям, які мають сильну психологічну залежність від процесу куріння. Попередньо проводять низку діагностичних заходів. Безпосередньо сеансу передує ознайомча бесіда про шкоду нікотину та інших речовин, що знаходяться в сигаретах.

Вплив на свідомість курця відбувається за допомогою гіпнозу або навіювання. Тому при відсутності повної довіри до фахівця і його дій, а також віри в ефективність такої методики, позитивного результату досягти неможливо.

У багатьох клініках перед сеансами пацієнт підписує документ про те, що він проходить кодування добровільно і інформований про всі можливі наслідки. Опис негативних реакцій у разі зриву також має психологічний вплив і є додатковим стимулом залишити шкідливу звичку назавжди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Графік обстеження дитини до року

3. Нікотинові пластирі
Курці зі стажем дуже важко фізично переносять різку відмову від сигарет. Вони можуть відчувати підвищену збудливість, нервозність, головні болі і безсоння.

Для зменшення симптомів на верхню частину тулуба їм приклеюють пластир, що містить чистий нікотин без добавок і домішок. Він вбирається поступово, через що шкідливий вплив на організм зменшується.

Спочатку застосовуються наклейки з досить високою концентрацією нікотину, з часом вони замінюються новими, більш легкими версіями. Повний курс лікування пластиром становить близько восьми місяців безперервного використання.

4. Легкий спосіб кинути палити
Так називається методика Аллена Карра, визнана фахівцями багатьох країн світу. Сам автор в минулому був завзятим курцем і безуспішно намагався позбутися залежності різними способами. Однак у 1983 році він розробив власний спосіб і випустив книгу з його описом.

Принцип методу полягає в поясненні того, що куріння не відноситься до задоволень і насолод, і відмовившись від нікотинової пастки, ви не втратите чогось, а, навпаки, придбаєте більш здорове і насичене життя.

Аллен Карр заснував мережу клінік в різних країнах світу, його книги перекладені більш ніж 20 мов, десятки тисяч людей змогли впоратися із залежністю від куріння завдяки його методиці. Висока статистика позитивних результатів дозволяє медичним центрам повертати гроші тим пацієнтам, лікування яких пройшло невдало.

5. Молоко
Цей корисний напій має одну дивну особливість: він абсолютно не поєднується з тютюном. Якщо перед курінням випивати склянку молока, то сигаретний дим стає неприємно-солодкий.

Більш радикальним способом буде вимочування всіх сигарет у молоці. Після просушування вони набувають такий огидний запах, що паління стає неможливим. Згодом вся тютюнова продукція починає асоціюватися з цим нудотним ароматом.

Існують продукти, що мають протилежний ефект. Багато курців стверджують, що запах сигарети стає більш приємним після випивання кофеїновмісних напоїв (кола, кава, енергетики).

6. Правильна мотивація
Кожна людина здатна знайти для себе стимул, що допомагає самостійно впоратися зі шкідливою звичкою. Для недовірливих хворобливих людей – це страх перед невиліковними хворобами. Великий роздрукований знімок ураженої легені, виставлений на чільне місце, назавжди відіб’є бажання до куріння.

Іншим мотивом буває розрахунок. Порахуйте, скільки грошей витрачається на сигарети за один або кілька місяців. Домовтеся зі своєю другою половинкою разом кинути палити, і після закінчення півроку зекономлені кошти витратити на щось приємне.

Для азартних людей, які легко захоплюються відмінним стимулом стане перемога в суперечці. Мрії про тріумф і виграний трофей замінює такій людині тягу до сигарет, а якщо він протримається тривалий час, то бажання закурити може зникнути назавжди.

Ефективність будь-якого способу залежить від серйозності намірів і підтримки сім’ї та друзів. Не соромтеся просити близьких людей не палити у вашій присутності, зробіть свою квартиру зоною, вільної від тютюнового диму. Однак не варто нав’язувати оточуючим особисті переконання і настирливо агітувати позбавлятися від сигарет разом з вами. Поважайте їх право вибору і підтримайте, коли вони самі захочуть вести здоровий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: як кинути курити, шкідливі звички, сигарети


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

    Дитина | 20:00, 19.01.2024

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    Чому батькам треба відмовитися від паління

    Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавлятьс

    Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?

    Я вагітна | 06:20, 03.12.2023

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавляться у віці 11 років. Палити чи ні – вибір кожного, але з настанням вагітності жінка несе відповідальні

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкого

    Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

    Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай б

    Звички, які руйнують здоров'я мами і тата

    Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай багато роботи. А деколи валимося з ніг навіть після тривалого відпочинку. Якщо ви відчуваєте втому, в

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку г

    Чому підліткам не можна давити прищі на обличчі?

    Косметологія | 07:00, 21.07.2023

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку гидоту. Від цієї дії залишається слід. Ушкодженій шкірі потрібен час на загоєння, як і будь-якій ранц

    У новому американському дослідженні оцінили сукупний вплив вживання алкоголю та куріння на виживання плоду.

    Як впливають на плід алкоголь та цигарки під час вагітності?

    Я вагітна | 12:00, 19.07.2023

    У новому американському дослідженні оцінили сукупний вплив вживання алкоголю та куріння на виживання плоду.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: