Поради, що зроблять ваш день вдалим

Adoption
Date
  • 2512 Переглядів
wavebreakmedialtd_shutterstock_com_625015361308912121.jpg

Як відомо, чудовий день починається з вдалого ранку.
Взявши за правило кілька корисних правил, ви щодня почуватимете себе чудово, а хороший настрій буде постійним супутником по життю.




Мабуть, усім відомо, що прокинувшись, не можна різко підніматися з ліжка. Ранок не любить поспіху, тому не варто підніматися з ліжка при перших звуках будильника. Набагато корисніше дозволити організму повільно прокинутися і прийти в себе, тим більше, що для цього достатньо всього лише декількох хвилин.

За допомогою легкої зарядки або дихальної гімнастики ваш організм підбадьоритися і наповниться свіжими силами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають, від чого залежить відчуття щастя

Зранку не слід навантажувати шлунок великою кількістю важкої їжі. Варто відмовитися від звички їсти жирні та копчені продукти, тим більше, що такий раціон рано чи пізно призведе до появи збоїв в роботі печінки. За сніданком не варто обмежувати споживання солодких страв. Навіть прихильники строгих дієт зранку можуть дозволити собі поласувати булочкою або шматочком шоколаду. Солодощі дозволять не тільки поліпшити настрій, але і поповнять запаси життєвої енергії.

Варто обмежувати себе від негативних емоцій і не дратуватися через дрібниці. Позитив, проявлений в будь-яких обставинах, зробить ранок добрішим, а навколишній світ - більш життєрадісним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, самопочуття, сонливість, втома, ранок, бадьорість, жінка, чоловік, профілактика, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо в

    Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

    Психологія | 07:30, 25.12.2025

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку,

    5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

    Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Прикмети на Різдво Христове 2025

    Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорува

    Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

    Мама | 06:30, 21.12.2025

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії.

    8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

    Психологія | 00:30, 19.12.2025

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

    Психологія | 23:30, 16.12.2025

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Коментарі до новини