Збільшення розумових здібностей
Вчені провели дослідження, в якому дві групи повинні були прочитати інструкцію, а потім виконати завдання. Одна робила це вголос, а друга мовчки. В результаті з діями краще впоралися представники першої групи.
Читання вголос не дозволило їм перейти на сторонні думки. Це підвищило концентрацію, продуктивність. Випробовувані швидко і правильно зрозуміли завдання і виконали його.
Забезпечення перемоги
Будь-якому успіху сприяє заохочення. Воно додає впевненості, підвищує почуття власної гідності. Такий стан працює, навіть якщо людина підтримує сама себе.
Дослідники взяли дві групи спортсменів, які тренувалися за однаковою програмою. В одній з них кожному дали завдання розмовляти з собою, налаштовувати на перемогу, хвалити. У підсумку ця команда показала найкращий результат у змаганнях, підвищену впевненість в собі, низький рівень тривожності й неспокою.
Усунення негативних емоцій
Психологи рекомендують людям, які знаходяться в стресовому стані, розмовляти з собою від третьої особи. Це ефективний спосіб заспокоїтися. Згідно з дослідженнями, проведеними на комп'ютерному томографі, такі розмови знижують емоційну активність головного мозку.
Зміцнення пам'яті
Вчені з'ясували, що люди, яким потрібно вивчити вірші, робили це швидше, якщо читали їх вголос. Причина в тому, що озвучене слово краще зберігається в довготривалій пам'яті.
Чотирьом групам людей дали інформацію в письмовому вигляді й попросили її прочитати вголос, про себе, послухати у виконанні іншої людини або своєму власному. Найкраще повідомлення запам'ятали представники першої групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, психологія, говорити з собою
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024