Психологи розповіли, як побороти дитячі страхи

Adoption
Date
  • 274 Переглядів
Дорослі та діти зараз перебувають у постійному стресі. І якщо раніше, розказані дитячі страшилки були своєрідним "тренуванням", адаптацією, навчанням з подолання страхів, то сьогодні історії із серії "в чорній-чорній кімнаті..." можуть дуже негативно вплинути на дитячу психіку. Психологиня Світлана Ройз розповіла у своєму Facebook один недавній випадок зі своєї практики, коли їй довелося ночами заспокоювати дитину знайомої родини. Дитина мала напади паніки. З'ясувалося, що діти в укритті розповідали один одному лякалки та підкріплювали це відео із фільмів жахів. Світлана поділилася кількома порадами, які допоможуть боротися із дитячими страхами, особливо зараз, коли часто відключають електроенергію.

8905_2.jpg (22. Kb)


Як боротися з дитячими страхами: практичні поради:

Постав для молодших дітей батьківський контроль використання інтернету. Щоб уберегти їх від перегляду того, що може сильніше впливати на їхній стан.

Дай дитині свій ліхтарик чи маленький світильник на батарейках. (Щоб було відчуття "контролю над пітьмою").

Не давай грати малюкові перед сном у комп'ютерні ігри та дивитися фільми чи мультфільми, де надто активні дії, різкі звуки, сюжети, пов'язані з магією. Це ще більше впливатиме на збудження дитини.

Перед сном, якщо це можливо, грати в тілесні ігри, робити масаж, співати колискові.

Краще не говорити дитині: "тут немає нічого страшного, нічого боятися. Ти ж доросла/ий" Дитина від цих слів не перестає боятися, вона почувається ще більш одинокою і безпорадною. А ще й починає відчувати провину, що він не такий. Важливо давати підтримку і, можливо, сказати: "це виглядає справді страшно. Я теж колись боялася. І я точно знаю, що ти впораєшся. Давай з тобою..." (і далі пропонуй дії).

Важливо зняти фізичну напругу. Наприклад, дихати з акцентом на видих, розтягування, відштовхування страху. Акцентуй увагу на стопах, опорі спини, руках, очах, можливості сконцентруватися на картинках, які є в реальності (об'єкти якогось кольору або форми).

Озвучуй дитині — щоразу, коли вона сама йде в темну кімнату, або робить якісь "сміливі" кроки — "дивися, тобі було страшно, але ти це зробив/ла!!! У тебе стільки сили та сміливості". Ми даємо дитині відчуття маленьких перемог.

Світлана Ройз також наголосила, що якщо у поведінці дитини з'явилися зміни, якщо напади паніки продовжуються, є напади агресії, часті істерики, необхідно обов'язково звернутися до психологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитячі страхи


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок.

Правила щасливих сімей

Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок. "Одружилися і жили довго і щасливо" — це та сама фраза, яка наштовхує на думку, що жодних проблем після укладення шлюбу виник

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнер

Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб

Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт.

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутнь

Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?

Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Так само і вседозволеність — розбещує дитя і перетворює на нарциса. Як ухвалювати рішення з дит

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати

Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?

Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати осуд інших. У суспільстві розповсюджений victim blaming, коли у сексуальному насильстві звинувачуют

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своє

7 золотих правил щасливої пари

Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своєму партнерові, ніби ви все ще на стадії зачарування одне одного. Стан комфорту тільки шкодить стосун

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків

Мама | 14:50, 15.03.2024

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі зви

Жіночі звички, які найбільше дратують чоловіків

Мама | 11:20, 15.03.2024

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі звички чоловіки скаржаться найчастіше.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: