Робота взимку підриває психіку

Якщо ви прокидаєтеся взимку раніше, ніж за вашим віконцем сонечко, ви ризикуєте своїм психологічним здоров'ям - переконані медики.

Фахівці Великобританії вважають, що режим, при якому ви виходите з дому - ще темно, а повертаєтеся - вже стемніло, цей ритм провокує серйозні психічні проблеми. Причина в нестачі сонячного світла. Депресія і апатія при такому робочому розкладі просто неминучі.

У дослідженні взяли участь дві тисячі працівників. 30% опитаних зізналися, що зимою вони практично не бачать сонця, адже проводять більшу частину світлового дня в офісах при штучному освітленні. 10% респондентів відзначили, то на робочому місці у них взагалі відсутні джерела природного світла. Все це призводить до сезонного аффективного розладу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дорослим про дітей: Як виховувати повагу до мами (Відео)

Мало хто зважиться йти до начальства з проханням поміняти графік роботи. Доктор Лаура Девідсон вважає виходом для таких трудяг установку додаткових джерел світла. А в обідню перерву було б непогано виходити на вулицю, свіже повітря і денне світло допоможуть позбутися нервового напруження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Як виправити дитячі комплекси?

Розвиток дитини | 00:30, 27.02.2026

Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.

Чого треба уникати бабусям і дідусям?

Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо

Як стати відповідальними і мудрими батьками?

Сімейні справи | 09:30, 25.02.2026

Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись власними переконаннями та пріоритетами.