Що робити, щоб збадьоритися?

Adoption
Date
  • 1771 Переглядів
Якщо вас робота втомила і дуже хочеться спати, але немає можливості, щоб здрімнути - ви можете застосувати декілька наших порад, аби збадьоритися.
0031_zhvavist.jpg (37.45 Kb)


1. Виконайте присідання, випади і нахили. Для цього підійде віддалений коридор офісу або в крайньому випадку туалет;

2. Вмиватися холодною водою. Крижана вода миттєво підбадьорить;

3. Випити зеленого чаю. Він містить менше кофеїну, ніж кава, тому допоможе підбадьоритися без зайвої стимуляції нервової системи;

4. Поговорити з колегами. Замість листувань в соцмережах і поштою в обідню перерву зайдіть в сусідній відділ і дізнайтеся, як справи у ваших колег. Заодно випийте з ними зеленого чаю;

5. Провести робочу зустріч на вулиці. Якщо поруч з вашим офісом є парк, запропонуйте там провести робочу зустріч або нараду. Свіже повітря забезпечить приплив крові до головного мозку, і, можливо, до вас прийдуть нові ідеї;

6. Перекусити. Цілком можливо, втома - сигнал про те, що вам пора щось з'їсти. Перекусіть фруктами, горіхами або корисним бутербродом в середині дня, щоб підняти рівень цукру в крові і прийти в себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: робота, офіс, кар'єра, відпочинок, здоров'я, Сонливість, Втома, бадьорість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

    Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

    Секс | 07:30, 01.02.2026

    Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

    Поцілунок — це завжди більше, ніж просто дотик губ. Він може бути жестом ніжності, проявом пристрасті, знаком довіри чи навіть своєрідною «угодою» між

    Чому деякі люди відмовляються цілуватися під час випадкового сексу?

    Секс | 22:30, 31.01.2026

    Поцілунок — це завжди більше, ніж просто дотик губ. Він може бути жестом ніжності, проявом пристрасті, знаком довіри чи навіть своєрідною «угодою» між тими, хто дозволяє собі стати ближчими.

    Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та кер

    Чому батькам не слід пристосовуватися до своїх дітей?

    Сімейні справи | 07:30, 30.01.2026

    Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та керівник лабораторії соціальної нейронауки людської прихильності (SoNeAt), підкреслює важливість цього

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

    Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Уміння визнавати власні помилки й говорити «пробач» — одна з важливих соціальних навичок. Але для багатьох дітей цей крок виявляється непростим. Батьк

    Чому дитині складно просити вибачення?

    Дитина | 23:30, 29.01.2026

    Уміння визнавати власні помилки й говорити «пробач» — одна з важливих соціальних навичок. Але для багатьох дітей цей крок виявляється непростим. Батьки часто стикаються з опором, коли намагаються змусити малюка вибачитися, і сприймають це як упертіст

    Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає

    Як наше спілкування формує особистість дитини?

    Сімейні справи | 22:30, 29.01.2026

    Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає частиною його внутрішнього голосу, впливає на самооцінку, мотивацію та навіть життєві цінності.

    Коментарі до новини