З ким спати, щоб виспатись?

Дозволити тваринам спати в людському ліжку - це забезпечить глибокий і якісний сон для вас.

Дослідники з клініки Майо в Арізоні стверджують, що потрібно припинити відправляти своїх домашніх вихованців спати в кут або на кухню, де для них організовано спеціальне місце для сну. Дозволити тваринам спати в людському ліжку - це забезпечить глибокий і якісний сон для тебе. Важливо лише врахувати один маленький момент...

Вчені проаналізували якість сну протягом 5 місяців у 40 дорослих і помітили, що коли їхні вихованці спали в тій же кімнаті, що і господарі, люди висипалися набагато краще. При цьому порода, вік тварин на показники сну ніяк не впливали. Єдине застереження від вчених: вихованець повинен спати в твоїй спальні - на підлозі біля ліжка або на самому ліжку у тебе в ногах, але не під ковдрою.

Якщо уві сні притискатися до кішки або собаки, як до м'якої іграшки, то сон, ймовірно, погіршиться. Це пов'язано з тим, що кішки і собаки багато разів змінюють положення під час сну, поводяться чуйно і неспокійно, можуть тільки завадити господареві.

Дослідники вважають, що сон з домашнім вихованцем сприятливо впливає на рівень відновлення, тому що господар тварини відчуває себе комфортно і безпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки

Психологи пояснили, чому нам потрібні обійми

Психологія | 07:30, 16.12.2025

Експерти пояснили, чому для нашого здоров’я так важливі обійми, особливо в епоху віртуального спілкування, де реальні стосунки витісняються цифровими зв’язками.

Психологи пояснили, чому сімейні традиції такі важливі

Сімейні справи | 01:20, 16.12.2025

Експерти розповіли про користь для здоров’я сімейних традицій.

Психологи пояснили, чому ми боїмося бути щасливими

Психологія | 00:30, 16.12.2025

Іноді люди просто бояться радіти життю і бути щасливими. Як же позбутися своїх забобонів з цього приводу?

Як подолати проблеми у стосунках під час війни?

Сімейні справи | 23:30, 15.12.2025

Клінічна психологиня, авторка методу емоційно фокусованої терапії пар і сімей, почесна професорка кафедри психології в Університеті Оттави Сью Джонсон розповіла про поширені проблеми у стосунках і пояснила, що робити, щоб не втрачати відчуття звʼ

Психологи дали батькам 7 порад

Психологія | 22:30, 15.12.2025

Затяжна війна створює постійний стан невизначеності, через який дедалі більше українців відчувають знесилення та апатію. І дорослі, і діти стикаються з проблемами у пошуку мотивації та ресурсів для щоденних справ: роботи, навчання, саморозвитку. Окре

Дорослий чоловік, а поводиться, як дитина: що робити?

Сімейні справи | 21:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке інфантильна позиція, назвали її основні ознаки та розповіли, як подолати інфантилізм.