В ході досліджень вчені прийшли до висновку про те, що наявність у людини хорошого дня має безпосередній зв'язок з її ранковими звичками - вони можуть налаштувати людину на позитивний хід подій, або ж навпаки стати причиною цілого ряду нещасть.
Основним фактором уважності і бадьорості людини протягом усього дня є хороший сон. Крім того, фахівці рекомендують забувати вечорами про існування гаджетів, замість цього корисніше поміркувати про свої враження та емоції, записуючи їх в блокнот.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Американські психологи назвали основні причини руйнування шлюбу
Подібна звичка зробить благотворний вплив на внутрішній стан людини - знаючи про свої помилки, людина зможе усвідомити промахи, удосконалити свої слабкі якості, досягти нових цілей, що призведе до радості і щастя.
Все частіше життя змушує людей освоювати нові способи релаксації і роботи зі своєю свідомістю. В такому випадку нерідко вдаються до різних видів медитації і візуалізації. Крім іншого, важливу роль в настрої людини відіграє спосіб її пробудження. Експерти рекомендують підніматися повільно, збиратися неквапливо, залишаючи час для прийому збалансованого сніданку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: психологія, щастя, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024