Найпростіші способи почати день щасливо

Не обов'язково для цього прокидатися на березі моря у 5-зірковому готелі (хоча й такий варіант чудовий). Повідомляє сайт Наша мама.

В ході досліджень вчені прийшли до висновку про те, що наявність у людини хорошого дня має безпосередній зв'язок з її ранковими звичками - вони можуть налаштувати людину на позитивний хід подій, або ж навпаки стати причиною цілого ряду нещасть.

Основним фактором уважності і бадьорості людини протягом усього дня є хороший сон. Крім того, фахівці рекомендують забувати вечорами про існування гаджетів, замість цього корисніше поміркувати про свої враження та емоції, записуючи їх в блокнот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Американські психологи назвали основні причини руйнування шлюбу

Подібна звичка зробить благотворний вплив на внутрішній стан людини - знаючи про свої помилки, людина зможе усвідомити промахи, удосконалити свої слабкі якості, досягти нових цілей, що призведе до радості і щастя.

Все частіше життя змушує людей освоювати нові способи релаксації і роботи зі своєю свідомістю. В такому випадку нерідко вдаються до різних видів медитації і візуалізації. Крім іншого, важливу роль в настрої людини відіграє спосіб її пробудження. Експерти рекомендують підніматися повільно, збиратися неквапливо, залишаючи час для прийому збалансованого сніданку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в

Як більше ніколи не зриватися на дитині?

Сімейні справи | 08:30, 21.02.2026

Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо про повсякденні ситуації. Для дитини батьки — цілий світ. Отже, якщо мама, втомлена після роботи, з р

10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

Мама | 08:30, 20.02.2026

Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

Дитина | 08:30, 17.02.2026

Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро