Всі новини про: після їжі

Пасивного відпочинку відразу після прийому їжі слід уникати, щоб допомогти своєму організмові правильно перетравити їжу. Це знизить ризик травного дискомфорту, зокрема, важкості у шлунку, що забезпечить гарне самопочуття. Чого не слід робити у жодному випадку після того, як ви поїли?

Коли слід робити вправи після їжі? Не дивно, що навколо цього питання точаться дискусії. Час має вирішальне значення, щоб гарантувати, що ви максимізуєте тренування та не відчуваєте млявості.