Всі новини про: заїдати
Чим заїдати стрес, щоб не поправитись
Харчування | 08:40, 12.05.2016 | Переглядів: 2123
1. Океанічна риба
У океанічної риби з холодних морів, такий, наприклад, як лосось і тунець, в м’ясі якого відсутня ртуть, містяться омега-3 жирні кислоти, що полегшують симптоми депресії. Останні дослідження школи медицини університету Піттсбурга показали, що учасники клінічних досліджень з більш високим рівнем омега-3 жирних кислот у крові мали меншу кількість симптомів депресії і більш позитивне світогляд.
У океанічної риби з холодних морів, такий, наприклад, як лосось і тунець, в м’ясі якого відсутня ртуть, містяться омега-3 жирні кислоти, що полегшують симптоми депресії. Останні дослідження школи медицини університету Піттсбурга показали, що учасники клінічних досліджень з більш високим рівнем омега-3 жирних кислот у крові мали меншу кількість симптомів депресії і більш позитивне світогляд.
Чим краще заїдати стрес, щоб не поправитися?
Психологія | 11:58, 11.08.2015 | Переглядів: 2181
Зі стресом потрібно боротися всіма доступними способами. У тому числі і заїдати його. А як правильно заїдати стрес і якими саме продуктами – ми зараз розповімо.