Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни:
- Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
- Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
- За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
- Частіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
- Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
- Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
- При можливості додай у раціон білки та овочі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, лактація, грудне молоко, грудне вигодовування, війна
Цікаво також:
Новини по темі
Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?
Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини
Немовля | 00:30, 28.02.2024
Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?
Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024
4 проблеми після пологів
Післяпологовий період | 14:45, 05.02.2024
Післяпологова депресія у чоловіків: чи буває вона і що з нею робити?
Тато | 08:30, 31.01.2024