Медики давно попереджали, що систематичне недосипання загрожує "збоєм" мозкової діяльності.
Для детальнішого вивчення проблеми науковці запросили взяти участь у науковій праці майже 3 000 добровольців. Провівши експеримент, фахівці дійшли висновку, якщо прожити в режимі недосипання кілька років, це необоротно позначиться на пам'яті і концентрації. Недосипання збільшує небезпеку порушень мозку на 50%, що додає цілих п'ять років до реального віку людини.
Медики пояснюють все просто: під час сну відбувається очищення мозку від токсину. Якщо людина спить недостатньо, очищення не відбувається. Це дуже погано впливає на сам мозок.
А тому краще зайву годинку поніжитися в ліжку, ніж просинатись рано-вранці заради "красивого макіяжу", а через кілька років стати бабусею ззовні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як заповняють медики, дієти шкодять щасливим стосункам
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, самопочуття, безсоння, сонливість, втома, ранок, бадьорість, жінка, чоловік, профілактика, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як вибрати зручне автокрісло для дитини
Новини | 12:40, 23.01.2024
Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!
Новини | 01:07, 19.01.2024
Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу
Новини | 20:00, 18.01.2024
Чому робота на одному місці може зашкодити батькам
Новини | 20:00, 15.01.2024
Як правильно повернутися на роботу після свят
Новини | 20:00, 04.01.2024
Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят
Новини | 21:00, 03.01.2024
Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі
Новини | 17:00, 01.01.2024