Як продовжити життя: 10 золотих заповідей

Якою б людина не була - бідною чи багатою, здоровою, чи не дуже, доброю чи злою, вона хоче жити на цій Землі якомога довше... "Наша мама розповість як продовжити собі задоволення життя.

Ось 10 "золотих" правил, викладених на сайті Бізнес-Стиль:

1. Для початку - потрібно розбагатіти. Вчені з'ясували, що в організмі забезпечених людей виробляється більше дегідроепіандростерону сульфату - нейроактівного стероїду, який забезпечує людину гарною пам'яттю, гарантує низький ризик розвитку серцево-судинних хвороб і велику тривалість життя, особливо це стосується чоловіків.

2. Оточуйте себе жінками, причому починаючи з дитинства: вчені з Гарварду з'ясували, що представники сильної статі, які виросли в оточенні прекрасних дам живуть довше, ніж ті, хто ріс в середовищі з дефіцитом жінок.

Крім того, шлюб позитивно впливає на чоловіче здоров'я.

3. Осядьте на грецькому острові Ікарія, що в Егейському морі. Він славиться найвищим у світі відсотком довгожителів серед населення. Буття там вимагає від його мешканців щоденних фізичних зусиль - просто, щоб долати природні перешкоди. Інший фактор - здорове харчування. Раціон жителів Ікар багатий оливковою олією і трав'яними чаями.

4. Ще одне правило довгожителя - більше сексу. За спостереженнями вчених, тривалість життя чоловіків, які часто займалися сексом, в два рази перевищувала цей параметр у тих представників сильної статі, які не могли похвалитися такими успіхами в інтимній сфері.

5. Щодня користуйтеся зубною ниткою. Як кажуть медики, ця нехитра стоматологічна процедура, якщо її здійснювати регулярно, значно знижує ризик розвитку хвороб серця. Справа в тому, що зубна нитка очищає зуби, запобігаючи хворобам ясен, які призводять до інфекцій та запалень.

Ці інфекції стають джерелами небезпечних бактерій, які потрапляють в кров і збільшують небезпеку виникнення серцево-судинних захворювань.

6. Вчені радять майбутнім довгожителям співати. Спів знижує стрес, стимулюючи вироблення ендорфінів, а також змушує працювати серце, легені, черевні м'язи і м'язи спини.

7. Давайте вихід своєму гніву, не тримайте його в собі. У чоловіків, хто не ховає в собі негативні емоції, на 50% знижується небезпека смерті від серйозного серцево-судинного захворювання або ймовірність серцевого нападу.

8. Не бійтеся повноти, принаймні, якщо ваша вага злегка перейшла за межу, в цьому немає нічого страшного, це навіть корисно.

Американські дослідники в рамках 12-річного спостереження за більш ніж 11 тис. американців середнього віку виявили, що у людей із зайвою вагою ймовірність передчасної смерті була на 17% нижче, ніж у власників нормальної маси тіла.

9. Не нехтуйте роботою по дому. Наприклад, вчені з'ясували, що помірна домашня праця дозволяє запобігти розвитку раку ефективніше, ніж інші форми фізичної активності.

10. Експерти радять завести кота - кішки знімають стрес і неспокій у їхніх господарів і знижують вірогідність серцевого нападу на 30%.

Котяче бурчання, як виявилося, допомагає полегшувати біль і загоювати рани у людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

«Фонд Маша» запустив новий проєкт на підтримку вагітних жінок

Новини | 13:17, 12.05.2026

«Фонд Маша», який очолює Марія Єфросиніна запустив новий комплексний проєкт, що зосереджений на підтримці психологічного здоров’я жінок в період вагітності, пологів, а також після народження дитини в умовах війни. Про це повідомив фонд на своїй сторі

Пластик для 3D принтера: який вибрати для дітей — LBL

Новини | 10:16, 16.03.2026

Батьки дедалі частіше використовують 3D-принтери для створення іграшок, навчальних моделей та різних деталей для творчості. Така технологія допомагає дітям розвивати інженерне мислення, просторову уяву та інтерес до сучасних технологій. Проте перед п

Мікрофон для комп'ютера: як вибрати модель дитині для навчання — LaNota

Новини | 08:43, 16.03.2026

Сьогодні діти дедалі частіше використовують комп’ютер для навчання, творчості та спілкування. Вони записують відео, беруть участь у дистанційних уроках, співають або створюють власні подкасти. Саме тому багато батьків шукають мікрофон для комп&

Як навчити дитину зашивати: базові інструменти для домашніх творчих занять — Blochka

Новини | 19:06, 13.03.2026

Творчість вдома допомагає дітям розвивати посидючість, фантазію та уважність. Саме тому багато батьків шукають прості ідеї для рукоділля, які можна реалізувати без складного обладнання. Одним із найкорисніших занять є шиття: воно навчає працювати рук

Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

Новини | 14:49, 13.03.2026

Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково

Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

Дитина | 01:20, 13.02.2026

У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.