Як молодій мамі впоратися з втомою?

В уяві багатьох людей мама - це блаженне створіння, яке грається з дитиною і відпочиває в декреті. Насправді це жінка, яка несе на своїх плечах певний тягар турбот та відповідальності, і це не завжди дається легко.

Материнство — це дивовижний тренажер із прийняття себе. Рано чи пізно кожна мама зіткнеться з тим, що їй не вдається все робити ідеально. Це спосіб розвинути впевненість у собі. У житті мами з'явиться ціла армія людей, які нібито знають, як правильно виховувати її власну дитину та будуть "лізти" до неї з непроханими порадами. Намагатися щось довести їм — марне заняття. Натомість нам слід намацати почуття власної правоти та інтуїтивно виховувати свого малюка так, як здається правильним. Періодично потрібно включати здоровий егоїзм і не пояснювати кожному перехожому або навіть родичу свої дії.

Відмовившись від ідеї бути ідеальною, ми починаємо використовувати наш ресурс правильно. Що ще може допомогти впоратися з вигорянням?

- Давати собі право на помилки: емоційний зрив, бардак, мультики. Не кожен день, але іноді можна, бо ми всі живі люди.
- Дозволяємо собі неприємні емоції: іноді можна і засмучуватися, і злитися, і тривожитися, бо ми не ляльки.
- Залишаємо дітей з рідними та періодично вибираємось на побачення з чоловіком або на манікюр чи на каву з подругою.
- Згадуємо про своє хобі та знаходимо час на те, щоб займатися ним.

Материнство — це в першу чергу спілкування і контакт з дитиною. Просто пам'ятайте, якщо є навіть найменша можливість розвантажити себе і перекласти побутові питання на когось іншого, робіть це. Можете купити робот-пилосос, посудомийну машину - купіть, незважаючи на умовляння чоловіка чи родичів, що в декреті все можна робити самій.

І звільняйте час на відпочинок. Нагодували чоловіка вечерею - вийдіть на вулицю і прогуляйтеся навколо будинку, сходіть у магазин, послухайте музику або поговоріть з кимось телефоном не про дітей. Нехай це буде лише 15 хвилин вашого часу, але ви зможете відволіктися, а це дуже корисно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
  
• Рецепт шпинатних млинців з рибою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи правильно роблять батьки, які не дозволяють дитині ризикувати?

Дитина | 07:40, 06.05.2025

Сучасні батьки часто не дозволяють дітям відчувати ризик. Ми живемо у світі, в якому небезпеки оточують нас на кожному кроці. Розуміючи це, ми робимо все, щоб захистити наших дітей. Та чи правильно це?

Чому суворі мами небезпечні для дочок?

Мама | 06:20, 06.05.2025

Дівчатка загалом більш чутливі до жорсткого стилю виховання, ніж хлопчики, причому їхня психіка особливо страждає в випадку, якщо найсуворішою є ​​мама, а не батько. Такого висновку дійшла група міжнародних дослідників.

Як не зіпсувати дитину похвалою?

Дитина | 00:30, 06.05.2025

Як часто ви говорите своїй дитині «Молодець!»? Ви помітили, що похвала підбадьорює дитину? Піднімає їй настрій, штовхає на подальші подвиги? Звичайно, говорити добрі слова дитині необхідно, але треба робити це правильно, адже навіть похвалою можна зі

Чому дитина зустрічає маму з роботи капризами?

Сімейні справи | 11:20, 05.05.2025

Чи знайомі вам такі ситуації: малюк був півдня або цілий день з бабусею (з нянею, в садочку), тут приходите ви - і дитину як підмінили: капризи, валяння на підлозі, істерики...

Якщо вам соромно за свою дитину, коли вона в публічному місці

Дитина | 08:30, 05.05.2025

Заздалегідь домовтеся про правила поведінки, коли ви з дитиною не вдома.

Якщо ви часто кричите на своїх дітей

Сімейні справи | 06:20, 05.05.2025

Крик за своєю суттю – це прояв агресії. Коли агресія походить від найдорожчих та близьких людей, дитина дуже тяжко це переживає.

Чого не варто робити батькам замість дітей?

Сімейні справи | 01:20, 05.05.2025

Говорити!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: