Акупресура для полегшення болю при місячних: природний підхід до здоров'я жінок

Adoption
Date
  • 250 Переглядів
Менструаційний біль, або дисменорея, є поширеною проблемою, з якою зіткнуться багато жінок під час менструації. Цей біль може бути досить неприємним і навіть перешкоджати повсякденним активностям. Однак багато людей шукають альтернативні методи полегшення болю, уникаючи при цьому вживання ліків. Один з таких природних підходів - акупресура.

4756_social_media_large.jpg (18.34 Kb)




Акупресура - це техніка, що ґрунтується на традиційній китайській медицині, яка використовує тиск на певні точки тіла для полегшення болю і відновлення рівноваги в організмі. Ця методика використовується вже багато століть і досить популярна в багатьох країнах світу.

При використанні акупресури для полегшення болю при місячних, слід звернути увагу на деякі основні точки. Ось декілька точок, які можуть допомогти зняти біль та знизити неприємні симптоми під час менструації:

Точка Цзю Цзю (SP6): Ця точка знаходиться на внутрішній стороні щиколотки, два пальці ширини вгору від кінця. Натисніть на цю точку протягом кількох хвилин, роблячи кругові рухи, щоб полегшити біль.

Точка Гуань Юань (CV4): Ця точка розташована на животі, два пальці ширини нижче пупка. Натисніть на цю точку з невеликим тиском, утворюючи коло, для зменшення болю та зняття напруги.

Точка Чунь Цзю (LV3): Ця точка знаходиться на ногах, між першим і другим пальцями, неподалік від основи другого пальця. Застосуйте тиск на цю точку, тримаючи його протягом декількох хвилин, щоб зменшити біль та розслабитися.

Точка Сань Жин Цзю (SP10): Ця точка розташована на зовнішній стороні коліна, чотири пальці ширини вниз. Застосуйте тиск на цю точку для зняття болю та зменшення запалення.

Пам'ятайте, що кожна людина може мати індивідуальну реакцію на акупресуру. Якщо ви вперше використовуєте цей метод, важливо почати з невеликого тиску і слідкувати за своїми відчуттями. Якщо у вас є які-небудь медичні проблеми або ви не впевнені, чи цей метод вам підходить, краще проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Акупресура, менструальний біль, полегшення болю, мама, поради, як позбутись болю при менструації


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важ

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглян

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться з

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: