Як знизити тестостерон у жінок?

Жінки від природи мають приблизно одну десяту кількість тестостерону, в порівнянні з чоловіками, але з віком рівень тестостерону може підвищуватися. Коли жінка досягає 40 років, рівень тестостерону в неї може бути приблизно вдвічі нижчим, ніж у 20-річного чоловіка. Хоча високий рівень тестостерону може мати деякі корисні побічні ефекти, такі як збільшення м’язової маси та підвищення лібідо, одним з поширених побічних ефектів, який хвилює багатьох жінок, є посилений ріст волосся на тілі. Цей стан, відомий як гірсутизм, може бути надзвичайно неприємним і незручним, але його можна легко вилікувати за допомогою різноманітних природних засобів.

Приймайте харчові добавки, щоб знизити рівень тестостерону. Дііндолілметан, є природною добавкою, виготовленою з цвітної капусти та брокколі, яка, як відомо, знижує рівень андрогенів або чоловічих статевих гормонів (серед яких є тестостерон). Щоденний прийом повинен допомогти відкоригувати ваш гормональний баланс; 200 мг кальцію-D-глюкарату двічі на день також може допомогти відновити баланс ваших гормонів.

Пийте трав’яні чаї або споживайте їх у формі капсул або настоянок, щоб знизити рівень тестостерону. Мабуть, однією з найкращих (і найсмачніших) трав для вирішення цієї проблеми є м’ята. Дослідження, проведені в Університеті Сулеймана Деміреля в Іспарті, Туреччина, показують, що жінки, які вживали дві чашки м’ятного чаю протягом п’яти днів, значно знизили рівень андрогенів.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо свого стану, оскільки високий рівень тестостерону може бути пов’язаний з іншими проблемами зі здоров’ям. Переконайтеся, що будь-які рослинні або харчові добавки, які ви приймаєте, не реагують негативно на будь-які ліки, які ви приймаєте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як відсутність сексу може вплинути на здоров'я мами?

Секс | 01:20, 22.04.2026

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Що може врятувати від безсоння?

Здоров'я | 00:30, 22.04.2026

Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра. До такого висновку прийшли вчені Массачусетського університету.

2 шкідливі звички, які можуть додавати вам кілька років

Здоров'я | 07:30, 20.04.2026

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Скільки потрібно спати, щоб виспатись?

Здоров'я | 06:30, 20.04.2026

Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволити собі поспати довше, але чомусь замість бадьорості, знову можна проходити півдня сонним.

5 секретів від психолога, як отримати користь зі стресу

Психологія | 08:30, 19.04.2026

Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і використовувати його собі на благо.

Чому не можна займатись спортом ввечері?

Здоров'я | 07:30, 19.04.2026

Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00.

Вчені розповіли, чому відсипатися на вихідних – шкідливо

Здоров'я | 19:30, 18.04.2026

Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.