Як знизити тестостерон у жінок?

Жінки від природи мають приблизно одну десяту кількість тестостерону, в порівнянні з чоловіками, але з віком рівень тестостерону може підвищуватися. Коли жінка досягає 40 років, рівень тестостерону в неї може бути приблизно вдвічі нижчим, ніж у 20-річного чоловіка. Хоча високий рівень тестостерону може мати деякі корисні побічні ефекти, такі як збільшення м’язової маси та підвищення лібідо, одним з поширених побічних ефектів, який хвилює багатьох жінок, є посилений ріст волосся на тілі. Цей стан, відомий як гірсутизм, може бути надзвичайно неприємним і незручним, але його можна легко вилікувати за допомогою різноманітних природних засобів.

Приймайте харчові добавки, щоб знизити рівень тестостерону. Дііндолілметан, є природною добавкою, виготовленою з цвітної капусти та брокколі, яка, як відомо, знижує рівень андрогенів або чоловічих статевих гормонів (серед яких є тестостерон). Щоденний прийом повинен допомогти відкоригувати ваш гормональний баланс; 200 мг кальцію-D-глюкарату двічі на день також може допомогти відновити баланс ваших гормонів.

Пийте трав’яні чаї або споживайте їх у формі капсул або настоянок, щоб знизити рівень тестостерону. Мабуть, однією з найкращих (і найсмачніших) трав для вирішення цієї проблеми є м’ята. Дослідження, проведені в Університеті Сулеймана Деміреля в Іспарті, Туреччина, показують, що жінки, які вживали дві чашки м’ятного чаю протягом п’яти днів, значно знизили рівень андрогенів.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо свого стану, оскільки високий рівень тестостерону може бути пов’язаний з іншими проблемами зі здоров’ям. Переконайтеся, що будь-які рослинні або харчові добавки, які ви приймаєте, не реагують негативно на будь-які ліки, які ви приймаєте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи пояснили, чому сімейні традиції такі важливі

Сімейні справи | 01:20, 16.12.2025

Експерти розповіли про користь для здоров’я сімейних традицій.

Психологи пояснили, чому ми боїмося бути щасливими

Психологія | 00:30, 16.12.2025

Іноді люди просто бояться радіти життю і бути щасливими. Як же позбутися своїх забобонів з цього приводу?

Як подолати проблеми у стосунках під час війни?

Сімейні справи | 23:30, 15.12.2025

Клінічна психологиня, авторка методу емоційно фокусованої терапії пар і сімей, почесна професорка кафедри психології в Університеті Оттави Сью Джонсон розповіла про поширені проблеми у стосунках і пояснила, що робити, щоб не втрачати відчуття звʼ

Психологи дали батькам 7 порад

Психологія | 22:30, 15.12.2025

Затяжна війна створює постійний стан невизначеності, через який дедалі більше українців відчувають знесилення та апатію. І дорослі, і діти стикаються з проблемами у пошуку мотивації та ресурсів для щоденних справ: роботи, навчання, саморозвитку. Окре

Дорослий чоловік, а поводиться, як дитина: що робити?

Сімейні справи | 21:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке інфантильна позиція, назвали її основні ознаки та розповіли, як подолати інфантилізм.

Як впоратися з тривожними думками, які не дають спати?

Здоров'я | 19:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому вночі не дають спати погані думки та що з цим робити.

Чому здатність плакати важлива для нашоого здоров'я і психіки?

Здоров'я | 08:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому сльози важливі для нашого емоційного здоров’я і що слід зробити, щоб повернути собі здатність плакати.