1. Під час критичних днів не можна купатися у ванній, краще приймати душ або обмежитися підмиванням.
2. Міняти гігієнічні прокладки потрібно не менше 4-5 разів на день, по мірі їх наповнення, але не рідше, ніж через кожні 4-5 годин.
3. В день потрібно підмиватися не менше 2-3 разів, а краще - при кожній зміні прокладки.
Підмиватися слід теплою водою. Дуже важливо підмиватися правильно: у напрямку від лобка до анального отвору, але не в зворотному напрямку, оскільки, в такому випадку є ризик занесення чужорідної флори в піхву або уретру.
4. Для сну краще використовувати спеціальні нічні прокладки. Вони більш довгі та широкі і краще захищають від протікання.
Дівчаткам можна користуватися піхвовими тампонами, але краще робити це якомога рідше, наприклад, якщо доведеться займатися спортом або танцями, якщо має бути поїздка або похід на пляж. Але краще все ж використовувати гігієнічні прокладки.
Якщо все ж довелося скористатися тампонами, то міняти їх слід кожні 3-4 години.
Тампони не можна використовувати в нічний час доби.
Під час менструації не рекомендується відвідувати сауну, лазню, переохолоджуватися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: місячні, гігієна, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик
Мама | 23:00, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024