1. Вставайте раніше
Якщо ви хочете мати продуктивний день, вам потрібно встати трохи раніше. Але не для того, щоб встигнути щось зробити по господарству, а для того, щоб присвятити цей час собі. Лише ці миті дозволять вам спокійно випити кави, прийняти душ без свідків та зробити манікюр в тиші.
2. Потурбуйтесь про якісний макіяж
Дуже складне завдання встигати все, коли ти мaма, але ваш зовнішній вигляд має бути в належному вигляді. Звичайно, набагато простіше взагалі не мати макіяжу. Але якісна водостійка туш та тональний крем, що захистить і зволожить вашу шкіру виправлять ситуацію кардинально. Вам не треба буде підфарбовуватись протягом дня, а ваш зовнішній вигляд буде бездоганним.
3. Потурбуйтесь про свій зовнішній вигляд
Також не слід забувати про інші частини свого тіла. Руки та нігті також повинні бути на належному рівні. Для цього опануйте швидкісні методи манікюру та кожен день перед сном наносьте поживний крем на шкіру рук. Також приділіть увагу своєму тілу – небажане волосся дуже негарно виглядає на ногах, під пахвами або над верхньою губою. Лазерна епіляція в Києві позбавить вас щомісячних тортур воскової депіляціі або витрат на креми та афтешейви після бриття.
4. Почніть свій власний блог
Важливо зрозуміти, що ви не самотні. Ви можете поділитися своїм досвідом з іншими мaмaми у всьому світі, і ви можете зробити це, створюючи свій власний мaма-блог. Ви можете писати статті на важливі теми, і ви можете попросити або дати пораду іншим мaмам-домогосподаркам. Крім того, якщо ваш блог стане популярним ви можете також заробити трохи грошей.
5. Виконуйте ранкову зарядку
Фізична активність дуже важлива, тому що перебування вдома обмежує вашу рухливість. Це здебільшого стояння або піша хода. Не треба ходити до спортивної зали, адже це займе багато часу, а просто кожного ранку привчіть свій організм до певних рухливих вправ, що підготують ваше тіло до напруженого робочого дня.
6. Не соромтесь просити про допомогу
В кожної мaми трапляються такі дні, коли треба зробити багато справ одночасно. Чому б не віддати на аусорсінг деякі свої обов’язки? Наприклад віддати брудну білизну в пральню, а повчити уроки з дітьми може й чоловік. Так ви заощадите час та сили для більш важливих справ.
7. Полювання на знижки
Всі мaми знають методи жонглювання сімейним бюджетом, щоб заощадити.
Знижки та акції – один з них. Звичайно це не принесе вам мільйони, але ви будете здивовані вигідними покупками під час таких рейдів по супермаркетах.
8. Навчіть своїх дітей допомагати вам в домашніх справах
Ваші діти бачать кожного дня, що ви працюєте не покладаючи рук, щоб зробити ваш дім гарним та охайним. Чому б не передати на їх розсуд деякі нескладні справи? Прибирання своїх іграшок або своєї кімнати, якщо малюк вже досить дорослий, це гарний початок.
9. Знайдіть трохи часу для відпочинку
Важка робота кожного дня – це стрес та напруження. Тому мамам конче необхідний відпочинок. Чому б не прийняти ванну між приготуванням обіду та приходом дітей зі школи? Або просто полежати з маскою на обличчі? Ви це заслужили!
10. Зареєструйте малюка в групових заняттях
Якщо ваш малюк вже достатньо дорослий, чому б не записати його для відвідувань групових занять з іншими дітками? Хай це буде англійська для дітей, танці або просто розвиваючі заняття. Він навчиться спілкуватися з іншими дітками, а ви зможете поспілкуватися з іншими мaмaми.
11. Встановіть графік денного сну
Діти, зазвичай, не люблять спати вдень. Але це необхідно для їх нормального розвитку. Тому чіткий графік денного сну буде спасінням і для вас, і для нього.
12. Навчіть своїх дітей гратися самостійно
Ви не повинні гратися зі своїми дітьми весь вільний час. Самостійна гра розвиває не лише творчість, а й вчить малюків опановувати нові заняття та вправи.
13. Дозвольте трохи хаосу
Для кожної мaми безлад в кімнаті дитини є кошмаром. Але після регулярного прибирання вона набуває вигляду первісного хаосу дуже швидко. Тому навчіть дітей піклуватися про свої речі та тримати їх в порядку. Але не переймайтеся цим дуже сильно, в дитячій кімнаті повинно бути трохи хаосу.
14. Складіть графік своїх справ
Іноді нам всім не вистачає терпіння слідувати графікам та розпорядкам. Але це поліпшить ваш стан: ви будете точно знати, коли скінчувати ту чи іншу роботу, а не розтягнете її на цілий день.
15. Вигадайте саунд-трек для ваших клопотів
Нехай ваші улюблені пісні стануть саунд-треком для ваших обов’язків. Вони повинні стимулювати та підбадьорювати вас. Так вам буде легше вправлятися p домашніми клопотами, крім того, чому б не заспівати разом з дітьми?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, діти, відносин, виховання
Цікаво також:
Новини по темі
Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції
Психологія | 23:30, 16.12.2025
