Поради від мам- француженок як бути стрункою

У період материнства, як нам здається, всі недоліки стали ще більш помітні, адже більшість з нас все-таки трохи додають у вазі. Французькі мами - не виняток, але жінок, які б стежели за собою так як вони, ще варто пошукати. І мало хто х них думає про те, як схуднути, адже вони і так не втрачають стрункості. І ось чому:

Легкий сніданок.
Французькі мами привчають себе і дітей до маленьких легких прийомів їжі на сніданок. Це не зовсім відповідає загальноприйнятим рекомендаціям, за якими сніданок повинен бути ситним.
Але француженки доводять, що цей підхід працює. Багато сімей, включаючи дітей, вранці п'ють каву з хлібцями або одним печивом.

Овочевий обід.
Овочі з сиром, листя салату, сезонні овочі на грилі з оливковою олією, трохи сиру, риби або курки - ось типовий простий французький обід. З погляду дієтології в ньому суцільна користь. І французькі мами про це знають. Тому кажуть, що краще погуляти з дитиною або провести день з чоловіком, ніж готувати складні страви.

Багато перекусів.
Для того, щоб не бути по- звірячому голодному, у Франції завжди є під рукою який-небудь смачний фрукт. Мами вважають їх ідеальним варіантом легкого окремого прийому їжі - перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути сухої шкіри обличчя взимку

До слова, фрукти принесуть максимальну користь у тому випадку, якщо їх їсти окремо від інших продуктів.

Десерти - дуже, дуже рідко.
Смачні тістечка і торти, які постійно їдять французи - це скоріше міф. Французькі мами намагаються повністю виключити їх зі свого і дитячого раціону харчування. І навіть у ресторанах не просять принести їм десертне меню.

Коли я їм - я не глухий і не німий.
Французи, як ніхто, засвоїли правило тривалого прийому їжі. Вони можуть за вечерею просидіти більше години з невеликою порцією їжі, при цьому багато що обговорити і поділитися емоціями про прожитий день. Це дуже корисно з точки зору психології та дієтології!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 трендів манікюру, від яких шаленіють інстаграм-блогерки (фото)

Мама | 01:20, 03.06.2026

Шанувальниці природних і натуральних дизайнів масово обирають глянцеві soap nails та vanilla gloss nails. Цей тренд імітує ефект "мильних" нігтів та ванільного блиску. Руки з таким покриттям виглядають максимально доглянутими, свіжими й наче щойно пі

Місячний календар стрижок на червень 2026

Здоров'я | 00:30, 03.06.2026

Астрологи радять записуватися в салон краси з урахуванням місячного календаря, оскільки фази Місяця можуть впливати на результат процедури.

Як не передати дитині свою тривожність?

Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження

Психологія | 08:30, 27.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами

Психологія | 07:30, 27.05.2026

Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.

Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження

Секс | 01:20, 27.05.2026

Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.