5 щоденних звичок для краси твоєї шкіри

Adoption
Date
  • 1927 Переглядів
Спробуй, і впевнись сама! Повідомляє сайт Наша мама.

richeska_ruka_zhest_2560x1600.jpg (86.73 Kb)


Звичка №1: Починай свій ранок зі склянки теплої води з лимонним соком і медом
Цей нехитрий коктейль запускає і пробуджує організм, позитивно впливаючи на метаболізм і травні процеси. Як результат, на твоєму обличчі з'являється менше висипань і запалень, а живіт виглядає більш плоским.

Звичка №2: Приділяй зарядці по 15 хвилин щоранку або вечір
Нещодавно Кейт Хадсон зізналася, що вважає присідання найпростішим і ефективним способом тримати себе в формі, а ми писали про те, що вправа "планка", якщо робити її регулярно, здатне привести в тонус чи не всі групи м'язів.

Звичка №3: ​​Пий воду
Жага - не єдиний "симптом" зневоднення, наше обличчя і тіло, як правило, подають сигнали про те, що ти п'єш надто мало води. Це може бути головний біль, лущення і стянутость шкіри, ламкість волосся і ... целюліт - так, так, саме він. В середньому, дорослій жінці радять випивати близько 2 - 2,5 літрів чистої води в день, і ми з цим повністю згодні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якими косметичними засобами не можна користуватись взимку

 Звичка №4: Почни помічати в собі більше хорошого і менше поганого
Невпевненість - головний бич дівчат будь-якого віку, комплекції і кольору шкіри. Як правило, ми завжди коримо себе за недоліки і в упор не помічаємо того, як щедро нас обдарувала природа. Можливо, ти бачиш в дзеркалі тільки свій "орлиний" ніс, скаржачись на нього і мріючи про пластику, але не надаєш значення компліментам щодо густого, сяючого волосся, похвалитися якими може не кожна.

Звичка №5: У будь-який незрозумілій ситуації лягай спати
Якість сну, втім, як і його відсутність, відбивається на твоїй зовнішності більше, ніж ти могла собі уявити. Постарайся налагодити режим сну і пам'ятай про "золотий час", коли організм відновлюється максимально ефективно - з 22 до 24 годин. Якщо привчити себе засипати в 23-00, через місяць мішки і синці під очима зникнуть, а твоє обличчя в цілому буде виглядати набагато свіжіше і молодше.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметика, поради, косметологія, звички, краса


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює види

    Вчені назвали продукт, що уповільнює старіння шкіри

    Косметологія | 19:30, 26.03.2026

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює видимі ознаки старіння. Йдеться про екстракт чорного женьшеню.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Коментарі до новини