Виконувати вправи бажано перед сном.
Вправа № 1 - для зняття напруги в м'язах особи. Чи не відкриваючи рот, зробіть вдих через ніс, як би наповнивши повітрям живіт. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд і повільно видихніть через рот, втягуючи живіт. Знову затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 2 - для красивих вилиць. Вимовляєте звук «і» і поєднання звуків «йу», задіявши і напружуючи всі м'язи обличчя. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 3 - для шкіри навколо очей (особливо ефективно в боротьбі з «гусячими лапками»). Натисніть двома пальцями на виски. Повільно і з зусиллям відкривайте і закривайте очі. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 4 - для красивого підборіддя. Покладіть кулаки на підборіддя і, долаючи опір рук, відкрийте рот. Потім упріться великими пальцями в підборіддя і максимально висуньте язик так, щоб його кінчик «дивився» вниз. Повторіть десять разів.
Вправа № 5 - для пружної шкіри. Помістіть долоні на щоки так, щоб обличчя виявилося всередині утвореної руками чаші. Розслабте м'язи і сильно стисніть обличчя долонями. Затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: косметологія, обличчя, поради, зморшки
Цікаво також:
Новини по темі
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024
Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?
Косметологія | 08:30, 06.04.2024
У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння
Косметологія | 11:20, 02.04.2024