Три причини набряку обличчя і як його позбутись

З набряком обличчя стикався практично кожен, особливо вранці, коли вдивляєшся в відображення і не розумієш, що це за людина на тебе дивиться.

Причин набряків на обличчі може бути кілька, і одна з них - надмірне вживання води (особливо перед сном).

Добова норма споживання води - від 1,5 до 3 літрів, залежить від пори року і особливостей організму. Влітку, щоб уникнути зневоднення, потрібно випивати більшу кількість води за рахунок того, що рідина виходить з потом. Але споживання води надміру загрожує набряком, і частіше за все від цього страждають любителі газованих і алкогольних напоїв.

Неправильне харчування також може стати причиною набряклості на обличчі, і з цим стикаються шанувальники солоної і гострої їжі (сіль призводить до застою рідини в організмі).

Якщо ж ти намагаєшся правильно харчуватися і вживаєш нормальна кількість води, то набряклість є сигналом до того, що варто звернутися до лікаря і здати аналізи на гормони. Адже гормональний збій (викид естрогену) може бути ще однією причиною набряклості. Також на появу набряклості впливає малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень - все це веде до накопичення рідини в організмі.

Насамперед в боротьбі з набряками потрібно відкоригувати кількість споживаної рідини, виключити газовані напої і алкоголь. Відмовитися від соків, кави і будь-яких інших напоїв перед сном. Доведеться також переглянути свій раціон харчування і виключити занадто гостру і солону їжу (або зменшити кількість споживання).

Позбутися від набряків допоможуть маски. Однією з ефективних масок для цих цілей є маска з картоплі. Для її приготування натри сиру картоплю на дрібній тертці, додай в отриману масу подрібнену петрушку і нанеси суміш на попередньо очищене обличчя. Залиш маску на 15 хвилин і змий теплою водою.

Також непогано при набряках допомагають огірки. При цьому, на відміну він картоплі, огірок ще і допоможе прибрати темні кола під очима. Для маски на три огірок на тертці і нанеси на обличчя. На очі можна покласти кружечки.

Ефективно бореться з набряками чай. Завари чайні пакетики, остуди і поклади на очі. Важливо простежити, щоб пакетик не нагрівався від тепла шкіри. Як тільки ти це відчуєш, переверни пакетик і знову потримай на очах. Через 30 хвилин від набряклості не залишиться і сліду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.